Les entrainements de junoos en Juillet 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 24 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 19 Marche Marche 01h15'00'' 6.4 5.12 25 Continu - Moyenne -/-  
31 Jul 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h11'00'' 10.6 8.95 124 Continu - Moyenne 120/155  
30 Jul 19 VMA long Course à Pied 01h08'00'' 12.2 10.76 98 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 19 Marche en forêt Marche 00'' 6.8 77 Continu - Moyenne 77/108  
28 Jul 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h45'00'' 18.5 10.57 117 Continu - Un peu difficile 122/141  
27 Jul 19 Endurance Course à Pied 58'00'' 9.5 9.82 52 Continu - Moyenne 118/153  
26 Jul 19 Côtes Course à Pied 01h19'00'' 14.4 10.93 149 Continu - Un peu difficile 129/161  
24 Jul 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h01'00'' 10.2 10.03 40 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 19 Endurance Course à Pied 01h40'00'' 17.6 10.56 172 Continu - Moyenne 128/146  
22 Jul 19 Marche Marche 01h19'00'' 7.1 5.39 36 Continu - Moyenne -/-  
21 Jul 19 Endurance groupe Course à Pied 01h46'00'' 18.4 10.41 112 Continu - Moyenne 133/178  
19 Jul 19 VMA long Course à Pied 01h10'00'' 13.1 11.22 110 Continu - Un peu difficile 137/173  
17 Jul 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h08'00'' 10.6 9.35 88 Continu - Moyenne 120/152  
16 Jul 19 Marche en montagne Marche 03h19'00'' 14.5 4.37 1003 Continu - Moyenne 95/157  
15 Jul 19 Marche Course à Pied 01h05'00'' 5 4.61 20 Continu - Moyenne -/-  
14 Jul 19 Endurance groupe Course à Pied 01h40'00'' 17.1 10.26 158 Continu - Moyenne 124/160  
12 Jul 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h31'00'' 14.3 9.42 86 Continu - Moyenne 120/145  
10 Jul 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h05'00'' 10.1 9.32 104 Continu - Moyenne 126/171  
09 Jul 19 Endurance Course à Pied 01h57'00'' 19.2 9.84 179 Continu - Moyenne 120/148  
07 Jul 19 Echauffement Trail des Tordus Course à Pied 12'00'' 2 10.00 15 Continu - Moyenne -/-  
07 Jul 19 Trail des Tordus - 22 km Course à Pied (trail) 01h56'28'' 22 11.33 545 Compétition - Assez difficile 168/199  
05 Jul 19 Marche Marche 52'00'' 4.1 4.73 25 Continu - Moyenne -/-  
03 Jul 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h04'00'' 10.4 9.74 77 Continu - Moyenne 129/177  
02 Jul 19 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 45 Continu - Moyenne 129/149  
Moyenne par séance 01h18'23'' 11.8 km 9.09 km/h 144 D+   123.2/157.2   
Moyenne par jour 30 jours 01h02'42'' 9.5 km   115 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h16'17'' 57 kms   691 D+       
Moyenne par mois 1 mois 31h21'28'' 285.1 kms   3457 D+       
Moyenne par année 1 an 31h21'28'' 285.1 kms   3457 D+       
Total 31h21'28'' 285.1 kms
(22 en course) 		  3457 D+       

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