Les entrainements de junoos en Juin 2022

Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 26 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jun 22 Endurance Course à Pied 01h24'10'' 15.2 10.87 80 Continu - Moyenne 147/164  
28 Jun 22 Endurance Course à Pied 01h12'00'' 12.4 10.33 23 Continu - Moyenne 129/149  
28 Jun 22 Marche dans l’eau Marche 31'28'' 1.5 2.91   Continu - Moyenne 78/91  
28 Jun 22 Marche Marche 28'30'' 2.2 4.79 4 Continu - Moyenne 70/80  
27 Jun 22 Marche Marche 26'31'' 2 4.54 9 Continu - Moyenne 80/95  
27 Jun 22 Endurance+Seuil Course à Pied 01h18'38'' 14.1 10.80 74 Feeling - Un peu difficile 143/163  
25 Jun 22 Endurance Course à Pied 01h15'18'' 13.3 10.62 98 Continu - Moyenne 128/146  
24 Jun 22 Sortie longue Course à Pied 01h54'02'' 21.3 11.21 94 Continu - Moyenne -/-  
22 Jun 22 Endurance-Récup Course à Pied 01h09'00'' 12 10.46 70 Continu - Moyenne 132/151  
21 Jun 22 Endurance + 10 X 1’ Course à Pied 01h04'28'' 11.4 10.68 39 Fractionné court - Un peu difficile 136/163  
20 Jun 22 Marche Marche 02h49'00'' 14.1 5.01 55 Continu - Un peu difficile 82/97  
19 Jun 22 Endurance en forêt + lignes droites Course à Pied 01h29'38'' 16 10.73 151 Continu - Moyenne 138/165  
18 Jun 22 Marche Marche 49'08'' 4.1 5.08   Continu - Moyenne 75/90  
17 Jun 22 Endurance + côtes Course à Pied 01h25'30'' 16.1 11.35 149 Continu - Un peu difficile 148/160  
15 Jun 22 Endurance en forêt Course à Pied 01h03'50'' 10.8 10.21 83 Continu - Moyenne 134/157  
14 Jun 22 Endurance + fartlek Course à Pied 01h09'53'' 12.5 10.74 75 Fartlek - Un peu difficile 146/183  
13 Jun 22 VTT VTT 02h35'49'' 53.5 20.60 49 Continu - Moyenne 100/113  
12 Jun 22 Séance trail en forêt Course à Pied 01h51'50'' 18.1 9.74 271 Continu - Un peu difficile 139/157  
10 Jun 22 Endurance + seuil Course à Pied 01h13'51'' 14.2 11.53 42 Continu - Un peu difficile 145/156  
08 Jun 22 Endurance Course à Pied 01h21'21'' 14.3 10.58 31 Continu - Moyenne 136/159  
07 Jun 22 10 x 1’ + 1 ligne droite Course à Pied 01h07'38'' 12.1 10.73 46 Continu - Un peu difficile 140/165  
06 Jun 22 Marche Marche 02h28'37'' 12.4 5.03 51 Continu - Moyenne 80/98  
05 Jun 22 Endurance en forêt Course à Pied 01h25'46'' 15 10.50 89 Continu - Un peu difficile 138/160  
03 Jun 22 Marche Marche 38'19'' 3.3 5.21 30 Continu - Moyenne 69/91  
03 Jun 22 Endurance Course à Pied 01h10'50'' 12 10.17 68 Continu - Moyenne 141/160  
02 Jun 22 VTT VTT 02h32'15'' 50.7 20.00 69 Continu - Un peu difficile 102/114  
Moyenne par séance 01h22'58'' 14.8 km 10.72 km/h 70 D+   118.2/137   
Moyenne par jour 29 jours 01h14'23'' 13.2 km   60 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h11'28'' 77.1 kms   350 D+       
Moyenne par mois 1 mois 35h57'20'' 385.6 kms   1750 D+       
Moyenne par année 1 an 35h57'20'' 385.6 kms   1750 D+       
Total 35h57'20'' 385.6 kms
(0 en course) 		  1750 D+       

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