Les entrainements de eric41 en Janvier 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 34 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 19 Power Bar Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h01'00'' 11.2 11.01 19 Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 19 Cuisses - Fessiers - Abdos - Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Jan 19 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 19 Balade balgentienne Marche 01h00'00'' 3.5 3.50   Continu - Moyenne -/-  
26 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h16'00'' 13.8 10.89 13 Continu - Moyenne -/-  
24 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20 33 Continu - Moyenne -/-  
23 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h02'00'' 11 10.64 25 Continu - Moyenne -/-  
22 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Jan 19 Cuisses - Fessiers - Abdos - Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
21 Jan 19 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h21'00'' 14.7 10.88 42 Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h09'00'' 12 10.43 35 Continu - Moyenne -/-  
17 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Jan 19 Cardio Combat Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h05'00'' 11.5 10.61 18 Continu - Moyenne -/-  
13 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h25'00'' 14.5 10.23 80 Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50 19 Continu - Moyenne -/-  
10 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Jan 19 Power Bar Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 19 Cuisses - Fessiers - Abdos - Dos Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 19 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Jan 19 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h13'00'' 12.3 10.10 32 Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h07'00'' 11.8 10.56 17 Continu - Moyenne -/-  
03 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h18'00'' 14 10.76 50 Continu - Moyenne -/-  
02 Jan 19 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h06'00'' 11.9 10.81 26 Continu - Moyenne -/-  
01 Jan 19 Balade Métairie Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 55'14'' 5.9 km 6.41 km/h 31.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h00'34'' 6.4 km   13 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h15'36'' 40.1 kms   81 D+       
Moyenne par mois 1 mois 31h18'00'' 200.6 kms   409 D+       
Moyenne par année 1 an 31h18'00'' 200.6 kms   409 D+       
Total 31h18'00'' 200.6 kms
(0 en course) 		  409 D+       

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