Les entrainements de Pistou en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
31 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 41'50'' 5.8 8.31 150 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 18 Auriol Roquevaire Course à Pied (trail) 01h33'39'' 15.5 9.93 220 Continu - Un peu difficile -/-  
28 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 39'26'' 5.8 8.82 150 Continu - Un peu difficile -/-  
27 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 41'29'' 5.8 8.38 150 Continu - Un peu difficile -/-  
22 déc 18 le 4/4 Course à Pied (trail) 51'32'' 8 9.31 180 Continu - Un peu difficile -/-  
21 déc 18 le 4/4 Course à Pied (trail) 53'32'' 8 8.96 180 Continu - Un peu difficile -/-  
20 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 41'09'' 5.8 8.45 150 Continu - Un peu difficile -/-  
18 déc 18 la bouclette à Tophe Course à Pied (trail) 44'50'' 7.8 10.43 80 Continu - Un peu difficile -/-  
17 déc 18 le 3/3 du Tophie Course à Pied (trail) 39'00'' 6 9.23 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 38'51'' 5.8 8.95 150 Continu - Un peu difficile -/-  
11 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 39'45'' 5.8 8.75 150 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 39'22'' 5.8 8.83 150 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 40'16'' 5.8 8.64 150 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 18 variante longue 2 Course à Pied (trail) 40'22'' 5.8 8.62 150 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 46'04'' 6.9 km 9.06 km/h 147.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 27 jours 23'53'' 3.6 km   76 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 02h41'15'' 24.3 kms   515 D+       
Moyenne par mois 1 mois 10h45'03'' 97.5 kms   2060 D+       
Moyenne par année 1 an 10h45'03'' 97.5 kms   2060 D+       
Total 10h45'03'' 97.5 kms
(0 en course)
  2060 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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