Les entrainements de mico34 en Janvier 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 20 Dont 30mn + 25mn allure 2 gps Course à Pied 01h34'27'' 14 8.89 62 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 20 Entraînement club marche athlétique gps Course à Pied 02h00'38'' 12.6 6.26 76 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 20 Entraînement club marche athlétique gps Course à Pied 02h05'00'' 13.9 6.67 82 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 20 Endurance gps Course à Pied 01h23'04'' 11.4 8.23 49 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 20 Vs 24h. 7mn/1mn gps Course à Pied 02h17'38'' 18.4 8.02 113 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 20 Entraînement club marche athlétique gps Course à Pied 02h09'14'' 14.1 6.54 78 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 20 Endurance gps Course à Pied 01h15'50'' 10.5 8.30 70 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 20 Dont 2 x 25mn allure 2 gps Course à Pied 01h17'34'' 12.2 9.43 67 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 Entraînement club marche athlétique gps Course à Pied 02h06'40'' 12.8 6.06 80 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 20 Entraînement club marche athlétique gps Course à Pied 02h04'30'' 13.3 6.40 75 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 20 Endurance gps Course à Pied 01h10'28'' 9.8 8.34 66 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 20 Dont 25mn + 20mn allure 2 gps Course à Pied 01h14'25'' 11.3 9.11 65 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Vs 24h. 7mn/1mn gps Course à Pied 01h57'00'' 15.7 8.05 171 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 20 Entraînement club marche athlétique gps Course à Pied 01h57'06'' 12.5 6.40 79 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 20 Endurance gps Course à Pied 01h05'30'' 9 8.24 57 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Entraînement club marche athlétique Course à Pied 01h09'00'' 7.1 6.17   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 Vs 24h. 7mn/1mn gps Course à Pied 01h44'00'' 13.8 7.96 153 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 20 Dont 2 x 20mn allure 2 gps Course à Pied 01h10'05'' 10.3 8.81 70 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 Vs 24h. 7mn/1mn gps Course à Pied 01h42'36'' 13.8 8.07 155 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'11'' 12.4 km 7.52 km/h 87.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h00'47'' 7.6 km   50 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h16'57'' 47.3 kms   313 D+       
Moyenne par mois 1 mois 31h24'45'' 236.5 kms   1568 D+       
Moyenne par année 1 an 31h24'45'' 236.5 kms   1568 D+       
Total 31h24'45'' 236.5 kms
(0 en course) 		  1568 D+       

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