Les entrainements de Aiaccinu

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4261 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Dec 21 Sans nom gps Cyclisme 02h36'57'' 58.9 22.52 200 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 21 Sans nom gps Cyclisme 02h56'31'' 68.7 23.36 346 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 21 Sans nom gps Cyclisme 01h21'50'' 27.6 20.28 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 21 Baleone Parata gps Cyclisme 02h14'03'' 47.6 21.30 232 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 21 Tiuccia Sagone gps Cyclisme 01h34'17'' 36.7 23.37 186 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 21 MN la ville gps Marche 01h30'37'' 8.7 5.80 79 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 21 sanguinaires gps Course à Pied 01h00'40'' 8.4 8.30 28 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 21 MN le ricanto gps Marche 01h15'48'' 7.4 5.85 5 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 21 Ricanto gps Course à Pied 46'12'' 6 7.80 4 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 21 sanguinaires gps Cyclisme 01h38'06'' 32.6 19.96 209 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 21 24 heures de Vignetta - 1 heure gps Course à Pied 01h03'30'' 8.4 7.95 9 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 21 MS le ricanto gps Marche 49'44'' 5.2 6.29 12 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 21 MN la ville gps Marche 01h16'01'' 7.7 6.10 77 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 21 Ricanto gps Marche 40'02'' 5.1 7.73 5 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 21 Marche ville gps Marche 01h38'51'' 6.8 4.15 34 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 21 MN le ricanto gps Marche 01h10'13'' 7.2 6.18 9 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 21 MS gps Marche 01h03'54'' 6.6 6.23 4 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 21 La Parata gps Cyclisme 01h49'45'' 40.2 22.02 140 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 21 Salines Amirauté gps Course à Pied 45'29'' 5.7 7.63   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 21 MN le ricanto gps Marche 01h14'46'' 7.4 5.95 8 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 21 MN la ville gps Marche 01h10'12'' 7.3 6.29 76 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 21 Marche sportive gps Marche 01h03'00'' 6.8 6.52 9 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 21 La Parata gps Cyclisme 01h38'03'' 34.2 20.98 140 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 21 Ricanto gps Course à Pied 45'51'' 6 7.86 10 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 21 autour de la maison gps Course à Pied 30'02'' 3.9 7.79 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 21 La Parata gps Cyclisme 01h31'27'' 34.3 22.55 150 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 21 MN le ricanto gps Marche 01h14'29'' 6.8 5.53 8 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 21 La Parata gps Cyclisme 01h40'00'' 42.5 25.52 131 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 21 Ricanto gps Course à Pied 30'06'' 4 7.97 5 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 21 Parata Campo gps Cyclisme 01h59'26'' 42.7 21.47 214 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 21 MN le ricanto gps Marche 01h07'05'' 6.3 5.67 5 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 21 Cargèse gps Cyclisme 02h05'24'' 52.3 25.05 450 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 21 MN le ricanto gps Marche 59'17'' 5.3 5.45 3 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 21 PARATA MARE E SOLE gps Cyclisme 03h43'21'' 90.5 24.31 425 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 21 école gps Marche 01h29'15'' 8.8 5.95 95 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 21 La Parata gps Cyclisme 01h13'23'' 25.1 20.58 132 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 21 marche gps Marche 01h35'13'' 6.5 4.11 73 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 21 Rocapina gps Natation 04'06'' 0.2 3.65   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 21 Rocapina gps Marche 01h43'12'' 5.9 3.45 133 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 21 Rocapina gps Marche 01h46'06'' 6 3.41 116 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 21 La Parata gps Cyclisme 01h25'07'' 35.7 25.16 203 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 21 Villanova gps Cyclisme 01h37'28'' 30.4 18.74 549 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 21 MN le ricanto gps Marche 01h10'23'' 6.6 5.69 4 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 21 MN le ricanto gps Marche 01h17'01'' 6.1 4.79 15 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 21 course marche gps Course à Pied 38'08'' 2.6 4.21 13 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 21 Taravese gps Cyclisme 05h34'37'' 75.9 13.61 1187 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 21 MN le ricanto gps Marche 01h17'48'' 8.1 6.30 15 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 21 Marche Athlétique gps Marche 36'19'' 4 6.70 7 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 21 MN le ricanto gps Marche 54'34'' 4.9 5.40 4 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 21 Marche sportive gps Marche 01h03'46'' 6.1 5.81 30 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 21 Sagone gps Cyclisme 03h40'28'' 71.5 19.47 1214 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 21 Parata gps Cyclisme 01h40'42'' 36.1 21.53 235 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 21 MN le ricanto gps Marche 01h06'29'' 5.9 5.32 7 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 21 MN le ricanto gps Marche 01h14'13'' 5.3 4.30 4 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 21 Parata gps Cyclisme 01h56'20'' 40 20.65 275 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 21 Ricanto gps Natation 06'16'' 0.3 3.24   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 21 MN le ricanto gps Marche 01h35'11'' 7 4.45 78 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 21 Agosta plage gps Natation 06'00'' 0.3 3.60   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 21 Marche sportive gps Marche 45'53'' 3.6 4.70 14 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 21 PPs PPG gps Marche 01h16'25'' 5.5 4.38 4 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 21 Ricanto gps Natation 07'36'' 0.3 2.76   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 21 Ricanto gps Course à Pied 32'35'' 4 7.40 4 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 21 Olivese gps Cyclisme 05h26'31'' 101.2 18.59 1813 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 21 Marche sportive gps Marche 49'04'' 4.5 5.60 20 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 21 sanguinaires gps Course à Pied 30'14'' 4.1 8.21 11 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 21 Ricanto gps Natation 10'18'' 0.5 3.20   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 21 col st antoine capo col de caneraccia gps Cyclisme 02h32'59'' 54.4 21.35 619 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 21 Porticcio Mare e sole gps Cyclisme 01h40'17'' 40.3 24.15 180 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 21 Marinella plage gps Cyclisme 01h15'45'' 27.3 21.69 88 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 21 Bassines Liamone gps Marche 02h16'36'' 5.4 2.38 319 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 21 Ricanto gps Natation 09'39'' 0.4 2.79   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 21 St Antoine Caneraccia gps Cyclisme 01h52'41'' 38.1 20.32 447 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 21 Parata gps Cyclisme 01h26'44'' 34.9 24.15 122 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 21 Mare e Sole gps Natation 04'17'' 0.2 2.82   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 21 Coti Chiavari Aqua Doria gps Cyclisme 02h25'03'' 49.8 20.63 749 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 21 Moca Croce Col St Eusache Petreto Bicchisano gps Cyclisme 02h27'47'' 46.8 19.02 856 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 21 Pila Canale Marato Col de Gradello Tassinca gps Cyclisme 02h46'25'' 51.9 18.72 857 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 21 tour de Cardo gps Marche 01h13'37'' 4.2 3.48 79 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 21 Bicchisano gps Cyclisme 01h30'16'' 31.7 21.07 278 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 21 I tre salti gps Marche 03h40'57'' 16.2 4.40 1013 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 21 capo di feno gps Natation 11'37'' 0.5 2.78   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 21 1ere sortie pédales automatiques gps Cyclisme 01h14'03'' 28.2 22.89 99 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 21 Restonica bas gps Marche 04h12'30'' 10.8 2.58 425 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 21 Liscia gps Natation 11'06'' 0.4 2.16   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 21 reco I tre salti gps Marche 05h19'05'' 16.6 3.12 1029 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 21 capo di feno gps Natation 05'23'' 0.3 3.34   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 21 Gradello Bisinao gps Cyclisme 03h47'33'' 79.7 21.02 1080 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 21 Marche sportive gps Marche 34'17'' 3.7 6.61 4 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 21 Parata gps Cyclisme 02h00'48'' 48 23.84 133 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 21 ricanto gps Natation 17'00'' 0.5 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 21 marche aquatique gps Marche 16'02'' 0.4 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 21 aiguilles de popolasca gps Marche 04h26'40'' 9.3 2.09 738 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 21 Campo Mezzavia gps Cyclisme 01h10'03'' 29.2 25.08 141 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 21 Bicchisano gps Cyclisme 01h37'06'' 32 19.81 339 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 21 La Parata gps Cyclisme 01h36'53'' 40.4 25.06 130 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 21 suivi via romana gps Cyclisme 03h54'53'' 61.1 15.61 1258 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 21 ricanto gps Natation 15'54'' 0.5 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 21 Tour de la Castagna gps Cyclisme 03h03'20'' 70.1 22.95 622 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 21 ricanto gps Natation 06'21'' 0.3 2.83   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 21 ricanto gps Course à Pied 25'09'' 3.2 7.80 4 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h12'42'' 10.9 km 9.04 km/h 186.1 D+   126.3/3.1   
Moyenne par jour 156 jours 33h06'09'' 299.4 km   4954 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 224h31'22'' 2030.7 kms   33606 D+       
Moyenne par mois 6 mois 860h40'17'' 7784.7 kms   128826 D+       
Moyenne par année 1 an 5164h01'47'' 46708.2 kms   772958 D+       
Total 5164h01'47'' 46708.2 kms
(0 en course) 		  772958 D+       

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