Les entrainements de JLW en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
31 oct 17 Dernière V2 gps Course à Pied (trail) 01h03'00'' 11.1 10.57 45 Continu - Moyenne -/176  
30 oct 17 Piscine Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
29 oct 17 avec Sylvain gps Course à Pied (trail) 01h14'19'' 11.7 9.44 70 Continu - Moyenne -/160  
27 oct 17 10 x 400m gps Course à Pied (trail) 01h12'37'' 11.9 9.83 80 Continu - Très difficile -/170  
26 oct 17 Foret gps Course à Pied (trail) 01h07'36'' 11.3 10.02 110 Continu - Moyenne -/169  
24 oct 17 Golf + plat de côtes gps Course à Pied (trail) 01h11'27'' 11.3 9.48 135 Continu - Très difficile -/169  
23 oct 17 Natation Natation 30'00'' 0.9 1.89   Continu - Un peu difficile -/-  
22 oct 17 un de mes favoris gps Course à Pied (trail) 01h37'00'' 11.6 7.17 181 Continu - Un peu difficile -/184  
19 oct 17 Golf classique ou presque gps Course à Pied (trail) 48'17'' 8.2 10.18 45 Continu - Moyenne -/137  
17 oct 17 Foret Lolo Yoyo gps Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11 10.31 75 Continu - Moyenne -/177  
16 oct 17 Chameau gps Course à Pied (trail) 01h02'00'' 11 10.64 45 Continu - Un peu difficile -/157  
15 oct 17 Chamcueil-Terte Blanc gps Course à Pied (trail) 01h50'00'' 15.7 8.56 170 Continu - Moyenne -/-  
13 oct 17 Foret PU gps Course à Pied (trail) 01h00'43'' 10.3 10.17 133 Continu - Moyenne -/147  
11 oct 17 Piscine Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
10 oct 17 Côtes 6 x 2pentes gps Course à Pied (trail) 58'55'' 9.4 9.57 160 Continu - Assez difficile -/174  
09 oct 17 Golf Yoyo gps Course à Pied (trail) 46'22'' 8.2 10.61 45 Continu - Moyenne -/153  
08 oct 17 un petit tour de VTT gps VTT 01h23'00'' 28.4 20.58 75 Continu - Moyenne -/141  
06 oct 17 Foret bdsg gps Course à Pied (trail) 01h03'54'' 11.1 10.43 127 Continu - Moyenne -/148  
05 oct 17 Golf gps Course à Pied (trail) 46'00'' 8.1 10.63 45 Continu - Moyenne -/146  
02 oct 17 Champlain Lake gps Course à Pied (trail) 01h21'20'' 12.4 9.14 65 Continu - Un peu difficile -/157  
Moyenne par séance 01h03'01'' 10.2 km 9.79 km/h 94.4 D+   0/150.8   
Moyenne par jour 30 jours 42'01'' 6.8 km   53 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h12'06'' 41.1 kms   321 D+       
Moyenne par mois 1 mois 21h00'30'' 205.7 kms   1606 D+       
Moyenne par année 1 an 21h00'30'' 205.7 kms   1606 D+       
Total 21h00'30'' 205.7 kms
(0 en course)
  1606 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.33 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !