Les entrainements de philkikou en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Oct 17 Tourtel- Goueille Marche 01h55'30'' 8.5 4.41 250 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 17 COL du Fayet- St Julien MM- COL du Banchet- Bourg A- Argental- CROIX de Caille- Gimel- St Régis du Coin- Riotord- Les Sétoux- St Bonnet LF- St Pierre SD- Le Banchet- Lalouvesc- St Fé- COL du Juvenet- Satillieu- St Alban- COL du Tracoulet- Roiffieux Cyclisme 07h18'29'' 148 20.26 2570 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 17 Quintenas- St Jeure- Les Clots- X Boze- Boucieu- COL des Croix- Colombier- Chosson- Plats- Route Crêtes- Pont du Doux- Col Combe de Baune- Etables- St Victor- COL de Fontayes- St Fé- COL du Juvenet- Satillieu- St Alban -COL du Tracoulet- Roiffieux- Annona Cyclisme 06h45'29'' 134.5 19.90 2440 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 17 St Alban- Satillieu- Lalouvesc- Vallée du Doux- Ploye (pisciculture)- Liobard- Nozières- Col de Fontfreyde- St Fé- COL du Juvenet- St Romain- Quintenas- Annonay Cyclisme 05h12'31'' 104.6 20.09 1850 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 17 Saint Cyr Marche 01h43'00'' 8 4.66   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 17 Chalet de la Scia Course d'Orientation 01h53'00'' 6 3.18 500 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 04h07'59'' 68.2 km 16.52 km/h 1522 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 51'18'' 14.1 km   262 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h57'35'' 81.9 kms   1522 D+       
Moyenne par mois 1 mois 24h47'59'' 409.7 kms   7610 D+       
Moyenne par année 1 an 24h47'59'' 409.7 kms   7610 D+       
Total 24h47'59'' 409.7 kms
(0 en course) 		  7610 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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