Les entrainements de philkikou en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Nov 18 Annonay Marche 01h00'00'' 4 4.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 18 Saint-Jeure d'Ay - Lamastre - Les Nonières - Le Cheylard - St Jean Roure- St Agrève - Le Chambon - Tence - Montregard- Dunières- Col du Tracol- Bourg Argental- St Marcel - VIA FLUVIA Cyclisme 07h41'14'' 167.1 21.74 2481 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 18 Grange Ste Claire Marche 01h02'00'' 4.5 4.35   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 18 Gorges de la Nesque - Bédoin - Ventoux - Sault - St Léger du Ventoux- Malaucène Cyclisme 08h53'17'' 176.6 19.86 3285 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 18 St Cyr - Soras- Ecoutay - Morel - Solore Marche 02h36'00'' 12 4.61 100 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 18 Via Fluvia- Bourg A- Burdignes- COL de la Charousse -Les Sétoux- St Julien Molhesabate- Souvignet- St Bonnet- COL du Rouvey- Lalouvesc- Satillieu- Annonay Cyclisme 05h21'48'' 106.4 19.84 2021 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 18 Lombardière Marche 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 18 COLS Fayet et Oeillon- Pélussin- COL du Pavezin - Longes- Trêves- Echalas- Givors- COL Croix Régis- Pélussin- COL croix du Trêve- Véranne- Colombier- St Julien MM- VIA FLUVIA Cyclisme 07h25'31'' 146.2 19.69 2700 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 18 Annonay Marche 01h15'00'' 7 5.60 100 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 18 Mourio - Grange Ste Claire- St Cyr Marche 01h45'00'' 8 4.57 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h44'59'' 63.4 km 16.91 km/h 1348.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 25 jours 01h29'59'' 25.3 km   431 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 09h22'27'' 158.6 kms   2696 D+       
Moyenne par mois 1 mois 37h29'50'' 634.4 kms   10787 D+       
Moyenne par année 1 an 37h29'50'' 634.4 kms   10787 D+       
Total 37h29'50'' 634.4 kms
(0 en course) 		  10787 D+       

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