Les entrainements de jepipote en Mai 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 17 3x(5x escalier) + 4x300 gps Course à Pied 01h47'20'' 12.3 6.88 282 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 17 marche reco et film gps Marche 02h46'43'' 10.5 3.80 264 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 17 marche tranquille Marche 01h49'00'' 8.6 4.73 165 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 17 trail la buissonnière gps Course à Pied (trail) 01h19'23'' 16.7 12.64 141 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 17 30' + gam + 6 longueurs gps Course à Pied 01h02'55'' 8.7 8.30 50 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 17 VTT route gps VTT 03h52'59'' 101.2 26.08 495 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 17 1h aux sensations gps Course à Pied (trail) 01h08'20'' 14.4 12.67 153 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 17 10x côte escalier complète gps Course à Pied (trail) 01h35'45'' 11.3 7.09 536 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 17 VTT route avec bosses gps VTT 02h02'42'' 43.1 21.11 739 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 17 club chauff + 300/1000/800/3x500 + rac + saut en hauteur mdr gps Course à Pied 01h41'54'' 13.3 7.87 66 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 17 6x côte + relance + 1 vite gps Course à Pied (trail) 01h15'47'' 11.1 8.84 264 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 17 12x côte cassiot + retour avec bosse gps Course à Pied (trail) 01h21'49'' 12.1 8.90 396 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 17 pic pic avec lolo gps Course à Pied (trail) 01h35'51'' 10.7 6.72 252 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 17 footing reprise + 30' renfo muscu Course à Pied (trail) 01h00'00'' 6 6.00 62 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 17 marche reprise Marche 01h00'00'' 6.5 6.50 156 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 17 techni trail tiranges gps Course à Pied (trail) 08h00'04'' 49.7 6.21 2776 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 17 1h00 tranquille gps Course à Pied 56'32'' 10 10.61 92 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h01'00'' 20.4 km 10.11 km/h 405.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h10'56'' 11.9 km   237 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h51'24'' 69.3 kms   1377 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34h17'04'' 346.8 kms   6889 D+       
Moyenne par année 1 an 34h17'04'' 346.8 kms   6889 D+       
Total 34h17'04'' 346.8 kms
(0 en course) 		  6889 D+       

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