Les entrainements de jepipote en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 31 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 18 footing de récup gps Course à Pied (trail) 35'36'' 6.2 10.59 15 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 18 trail tacots briard gps Course à Pied (trail) 02h50'29'' 31.9 11.23 853 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 18 sortie vélo recup gps Cyclisme 02h07'05'' 46.6 22.00 239 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 18 trajet boulot aller gps Cyclisme 24'47'' 10.2 24.92 39 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 18 côte côte côte gps Course à Pied (trail) 02h03'48'' 19.2 9.32 1104 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 18 10x mairie/maladrerie gps Course à Pied (trail) 01h15'02'' 12.1 9.73 476 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 18 sl vélo avec les potos gps Cyclisme 04h15'18'' 97.8 22.99 870 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 18 reco trail du montois gps Course à Pied (trail) 01h42'13'' 14.3 8.40 301 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 18 recup vélo avec chris gps Cyclisme 02h20'32'' 53.3 22.78 344 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 18 15x côte courte courcelles gps Course à Pied (trail) 01h22'38'' 11.4 8.31 620 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 18 trajet boulot retour allongé dont 10x cote en courant gps Duathlon 01h59'14'' 33.6 16.92 589 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 18 trajet boulot aller gps Cyclisme 23'29'' 10.3 26.38 34 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 18 trajet boulot retour gps Cyclisme 29'02'' 10.8 22.39 90 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 18 taf aller vélo gps Cyclisme 24'10'' 10.3 25.67 32 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 18 vélo récup gps Cyclisme 01h50'42'' 41.1 22.29 279 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 18 20x côte courte Courcelles gps Course à Pied (trail) 01h33'04'' 14.3 9.24 840 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 18 VTT route avec titi gps Cyclisme 03h47'13'' 93 24.56 638 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 18 séance de côtes gps Course à Pied (trail) 01h13'02'' 13.4 11.05 479 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 18 retour taf vélo gps Cyclisme 01h22'15'' 35 25.55 256 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 18 taf aller vélo Cyclisme 29'34'' 10.5 21.30 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 18 retour stade vélo Cyclisme 47'18'' 19.2 24.44 152 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 18 5x côte escalier gps Course à Pied (trail) 01h00'13'' 8.2 8.17 265 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 18 aller retour stade en vélo Cyclisme 01h33'00'' 39.5 25.48 300 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 18 12x côte mairie/maladrerie gps Course à Pied (trail) 01h23'15'' 14.7 10.61 584 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 18 trail crève cœur Course à Pied (trail) 02h07'00'' 25 11.81 460 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 18 echauffement course Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 18 test vélo gps Cyclisme 01h11'50'' 33.7 28.19 187 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 18 reprise vélo gps Cyclisme 02h19'17'' 62.8 27.05 236 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 18 relance de côte x6 gps Course à Pied (trail) 01h23'57'' 12.9 9.27 284 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 18 sortie feeling gps Course à Pied (trail) 01h38'18'' 20.1 12.30 287 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 18 côte plus un peu d'intensité au retour gps Course à Pied (trail) 01h11'52'' 13.5 11.30 361 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h32'06'' 26.8 km 17.46 km/h 364.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h35'10'' 27.7 km   377 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h31'02'' 166.2 kms   2262 D+       
Moyenne par mois 1 mois 47h35'13'' 831 kms   11314 D+       
Moyenne par année 1 an 47h35'13'' 831 kms   11314 D+       
Total 47h35'13'' 831 kms
(0 en course) 		  11314 D+       

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