Les entrainements de jepipote en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 19 Vélo route avec titi et chris gps Course à Pied (trail) 04h44'29'' 111.3 23.49 719 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 19 Vélo route en solo gps Course à Pied (trail) 02h30'08'' 71.4 28.56 476 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 19 Côte 8x côtes escaliers gps Course à Pied (trail) 01h15'26'' 10.1 8.04 416 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 19 Côtes, 5x maladrerie complète + 5x meules bis gps Course à Pied (trail) 01h22'02'' 16.1 11.80 484 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 19 vélo route avec les potos gps Cyclisme 04h28'49'' 104.7 23.37 385 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 2eme partie tranquille gps Course à Pied (trail) 48'10'' 9.1 11.41 147 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 1ere partie rythmée gps Course à Pied (trail) 01h19'52'' 17.1 12.89 107 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 côte ter gps Course à Pied (trail) 01h56'05'' 17.8 9.21 607 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 19 côte bis gps Course à Pied (trail) 01h20'39'' 10.4 7.80 376 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 19 côte gps Course à Pied (trail) 01h23'49'' 16 11.50 466 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 19 1h30 tranquille gps Course à Pied (trail) 01h33'43'' 16.9 10.86 381 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 19 sortie longue gps Course à Pied (trail) 02h00'10'' 23.6 11.80 460 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 19 mode hamster gps Course à Pied (trail) 58'16'' 10.7 11.11 254 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 19 suite reprise, 1h20 gps Course à Pied (trail) 01h22'01'' 15.6 11.41 166 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 19 énième reprise!! gps Course à Pied (trail) 56'11'' 10.1 10.79 36 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 Natation Natation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 19 VTT vite fait gps VTT 59'50'' 14.3 14.35 218 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 19 velo route gps Cyclisme 03h26'33'' 77.2 22.45 459 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 trois pignons abandon gps Course à Pied (trail) 49'52'' 9.6 11.55 35 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 echauffement course gps Course à Pied (trail) 15'10'' 2.1 8.46 6 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 19 Sur route, releveur toujours gênant. gps Course à Pied (trail) 01h12'45'' 14.2 11.72 159 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 Tranquille sensations pas top gps Course à Pied (trail) 01h10'23'' 12.5 10.68 194 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h42'01'' 26.8 km 15.82 km/h 311.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h14'48'' 19.7 km   218 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h28'52'' 118.3 kms   1310 D+       
Moyenne par mois 1 mois 37h24'23'' 591.7 kms   6551 D+       
Moyenne par année 1 an 37h24'23'' 591.7 kms   6551 D+       
Total 37h24'23'' 591.7 kms
(0 en course) 		  6551 D+       

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