Les entrainements de jepipote en Juillet 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 19 côte cassiot rapide gps Course à Pied (trail) 01h11'31'' 12 10.11 575 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 19 velo route circuit qui pique gps Cyclisme 01h35'30'' 41.5 26.07 539 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 19 vélo route gps Cyclisme 02h07'01'' 60 28.38 392 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 19 20 cotes courcelles avec 1' de chaise avant gps Course à Pied (trail) 01h56'23'' 14.7 7.61 676 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 19 côte du cassiot gps Course à Pied (trail) 01h16'53'' 11.1 8.70 510 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 19 reprise cap tranquille gps Course à Pied (trail) 01h07'48'' 9.5 8.42 121 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 19 spad avec les copains gps Cyclisme 05h04'10'' 118.7 23.41 939 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 19 spad avec alissa gps Cyclisme 02h16'26'' 54.4 23.92 431 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 19 taf retour vélo gps Cyclisme 24'47'' 10.2 24.89 72 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 19 taf aller vélo gps Cyclisme 32'15'' 10.3 19.26 49 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 19 spad avec titi gps Cyclisme 02h33'39'' 58.8 22.96 371 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 19 marche gps Marche 47'57'' 3.2 4.12 73 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 19 Aquaterra trail Course à Pied (trail) 20h29'51'' 112 5.46 4542 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 19 1h tranquille gps Course à Pied (trail) 55'48'' 10.4 11.28 164 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 19 vélo avec pleins de galère gps Cyclisme 05h14'17'' 105.3 20.10 584 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 19 reprise vélo gps Cyclisme 01h48'32'' 45.8 25.34 320 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 19 deux heures dans courcelles gps Course à Pied (trail) 02h07'24'' 18.9 8.90 818 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 19 côtes aux sensations gps Course à Pied (trail) 01h03'00'' 12.3 11.77 342 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 19 sortie club trail gps Course à Pied (trail) 01h10'57'' 11.2 9.51 213 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h49'41'' 37.9 km 13.42 km/h 617.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h44'00'' 23.2 km   378 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 10h44'49'' 144.2 kms   2346 D+       
Moyenne par mois 1 mois 53h44'09'' 721.1 kms   11731 D+       
Moyenne par année 1 an 53h44'09'' 721.1 kms   11731 D+       
Total 53h44'09'' 721.1 kms
(0 en course) 		  11731 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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