Les entrainements de Lucho26 en Juillet 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 17 Footing trail Course à Pied 34'45'' 5.6 9.66 63 Continu - Facile -/-  
26 Jul 17 Footing trail Course à Pied 01h31'00'' 15.8 10.41 161 Continu - Assez difficile -/-  
23 Jul 17 Sortie longue vélo-trail-vélo Course à Pied 03h22'07'' 16.8 4.98   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 17 Footing trail Course à Pied 30'17'' 4.9 9.70 63 Continu - Facile -/-  
12 Jul 17 Footing trail Course à Pied 01h07'17'' 11 9.80 140 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 17 Echauffement trail Sansac de M. Course à Pied 19'00'' 3.8 11.99   Continu - Facile -/-  
08 Jul 17 Sansac 2 Trail Course à Pied (trail) 01h20'39'' 12 8.92 200 Compétition - Moyenne -/-  
06 Jul 17 Footing Course à Pied 48'30'' 8.1 10.02 91 Continu - Moyenne -/-  
05 Jul 17 Footing trail Course à Pied 33'00'' 5.2 9.45 56 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h07'23'' 9.2 km 8.22 km/h 110.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 27 jours 22'27'' 3 km   28 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 02h31'38'' 20.7 kms   193 D+       
Moyenne par mois 1 mois 10h06'35'' 83.1 kms   774 D+       
Moyenne par année 1 an 10h06'35'' 83.1 kms   774 D+       
Total 10h06'35'' 83.1 kms
(12 en course) 		  774 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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