Les entrainements de Lucho26 en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Apr 18 Footing 5 X 20/40 Course à Pied 32'28'' 5.2 9.60 56 Continu - Facile -/-  
22 Apr 18 Les foulées du Lissartel - 17 km Course à Pied (trail) 01h35'43'' 17 10.65 210 Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Apr 18 Footing 6 X 30/30 Course à Pied 57'54'' 9 9.32 105 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 18 Footing 5 X 20/40 Course à Pied 40'58'' 6.4 9.37   Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 18 Les Foulées Arpajonnaises - 15 km Course à Pied (trail) 01h32'36'' 15 9.71 294 Compétition - Moyenne -/-  
04 Apr 18 Pyramides Course à Pied 01h04'08'' 10.5 9.82   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h03'57'' 10.5 km 9.86 km/h 166.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 22 jours 17'26'' 2.8 km   30 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 01h35'56'' 15.7 kms   166 D+       
Moyenne par mois 1 mois 06h23'47'' 63 kms   665 D+       
Moyenne par année 1 an 06h23'47'' 63 kms   665 D+       
Total 06h23'47'' 63 kms
(32 en course) 		  665 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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