Les entrainements de laurent05 en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 32 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Sep 18 tour d'ancelle gps Course à Pied 01h43'30'' 22 12.75 250 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 18 tour du champsaur gps Cyclisme 01h33'58'' 48.3 30.84 550 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 51'20'' 11.1 12.97 140 Continu - Un peu difficile 151/173  
27 Sep 18 sophia antipolis antibes gps Cyclisme 01h18'00'' 38 29.23 220 Continu - Un peu difficile 131/163  
27 Sep 18 antibes - sophia gps Cyclisme 51'00'' 23 27.05 220 Continu - Un peu difficile 130/167  
26 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 53'43'' 12.5 13.96 75 Continu - Un peu difficile 162/178  
25 Sep 18 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 18 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 49'16'' 11.1 13.57 60 Continu - Un peu difficile 155/173  
22 Sep 18 VTT Cyclisme 50'00'' 18 21.60 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 18 tour du cap gps Course à Pied 01h37'20'' 21 12.94 120 Continu - Un peu difficile 163/178  
21 Sep 18 tour du cap gps Cyclisme 01h58'00'' 56.8 28.88 300 Continu - Un peu difficile 131/174  
20 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 44'00'' 10 13.70 90 Continu - Un peu difficile 159/176  
19 Sep 18 home traineur + étirements Home Trainer 24'30'' 14 34.28   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 52'41'' 12 13.72 60 Continu - Un peu difficile 163/184  
17 Sep 18 velo en salle + étirements Home Trainer 23'00'' 13 33.91   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 18 tour d'ancelle gps Course à Pied 01h20'00'' 17.2 12.90 210 Continu - Un peu difficile 155/172  
15 Sep 18 vtt ancelle gps VTT 01h56'00'' 35.2 18.20 850 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 47'59'' 11 13.82 60 Continu - Un peu difficile 164/178  
13 Sep 18 tour du cap gps Cyclisme 01h29'30'' 43.8 29.36 330 Continu - Un peu difficile 138/178  
13 Sep 18 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 18 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 18 tour du cap gps Course à Pied 57'20'' 12.2 12.76 100 Continu - Un peu difficile 155/170  
10 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 59'59'' 13.6 13.65 80 Continu - Un peu difficile 158/175  
09 Sep 18 antibes-la gaude-pres du lac-juan gps Cyclisme 03h23'00'' 93.2 27.54 930 Continu - Un peu difficile 130/172  
08 Sep 18 bor de mer gps Cyclisme 01h54'00'' 52 27.36 240 Continu - Un peu difficile 125/165  
07 Sep 18 tour du cap gps Course à Pied 56'19'' 12.3 13.10 80 Continu - Un peu difficile 154/173  
06 Sep 18 vélo + etirements Home Trainer 24'00'' 13 32.49   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 18 tour du cap gps Cyclisme 01h27'00'' 42.5 29.31 280 Continu - Un peu difficile 137/170  
05 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 49'00'' 10 12.30 140 Continu - Un peu difficile 146/169  
04 Sep 18 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 15 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 18 les bouillides gps Course à Pied 01h00'00'' 13.4 13.40 75 Continu - Un peu difficile 164/179  
02 Sep 18 tour du champsaur gps Cyclisme 01h33'37'' 45.3 29.03 550 Continu - Un peu difficile 129/167  
01 Sep 18 tour du champsaur gps Cyclisme 02h06'24'' 60.4 28.67 750 Continu - Un peu difficile 130/170  
Moyenne par séance 01h09'58'' 26.1 km 22.43 km/h 263.8 D+   146.8/172.9   
Moyenne par jour 30 jours 01h14'38'' 27.9 km   228 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h27'53'' 167.4 kms   1372 D+       
Moyenne par mois 1 mois 37h19'26'' 837.2 kms   6860 D+       
Moyenne par année 1 an 37h19'26'' 837.2 kms   6860 D+       
Total 37h19'26'' 837.2 kms
(0 en course) 		  6860 D+       

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