Les entrainements de laurent05 en Mai 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 37 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 19 ancelle - st laurent - du fossé gps Cyclisme 01h33'59'' 45.1 28.79 600 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 19 tour du champsaur gps Cyclisme 02h02'30'' 60 29.38 750 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 19 les bouillides gps Course à Pied 30'59'' 7 13.55 85 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12.5 34.88   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 19 tour du cap gps Cyclisme 01h35'00'' 50.2 31.70 240 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 19 les bouillides gps Course à Pied 44'00'' 10.1 13.84 65 Continu - Un peu difficile 165/178  
26 May 19 antibes golf juan valbonne cagnes juan gps Cyclisme 03h13'00'' 86.5 26.89 650 Continu - Un peu difficile 129/171  
24 May 19 bord de mer gps Cyclisme 01h38'25'' 54.2 33.04 200 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 19 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 11 33.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 19 tour du cap gps Cyclisme 01h38'00'' 50.5 30.91 220 Continu - Un peu difficile 134/159  
22 May 19 vélo + etirements Home Trainer 28'30'' 15 31.57   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 19 cross jeux de sophia Course à Pied 41'40'' 9.3 13.39 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 19 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 14.1 33.84   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 19 rando moissiére Marche 01h20'00'' 8 6.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 19 tour du champsaur gps Cyclisme 02h02'30'' 60.7 29.73 650 Continu - Un peu difficile 140/166  
17 May 19 leat-cnrs gps Course à Pied 29'50'' 6.2 12.56 50 Continu - Un peu difficile 150/170  
17 May 19 vélo en salle Home Trainer 18'00'' 10 33.33   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 19 bord de mer gps Cyclisme 01h42'00'' 55.3 32.52 220 Continu - Un peu difficile 147/172  
16 May 19 vélo + etirements Home Trainer 24'30'' 14 34.28   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 19 kayak Eaux vives 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 19 les boullides gps Course à Pied 46'00'' 10 13.04 65 Continu - Un peu difficile 156/170  
14 May 19 cap d'antibes gps Cyclisme 01h23'50'' 43.1 30.84 200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 19 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 12 32.72   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 19 les bouillides gps Course à Pied 46'00'' 10.1 13.17 65 Continu - Un peu difficile 158/173  
12 May 19 antibes roquefort grasse gattieres juan gps Cyclisme 03h57'00'' 108 27.34 1000 Continu - Un peu difficile 130/176  
10 May 19 tour du cap gps Cyclisme 01h44'00'' 50.1 28.90 300 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 19 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 13 35.45   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 19 les boullides gps Course à Pied 46'00'' 10 13.10 65 Continu - Un peu difficile 158/173  
08 May 19 antibes golf juan valbonne cagnes juan gps Cyclisme 02h57'00'' 82 27.79 750 Continu - Un peu difficile 129/170  
07 May 19 vélo + etirements Home Trainer 23'00'' 12.5 32.60   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 19 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 16.5 33.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 19 semi marathon de nice gps Course à Pied 01h31'40'' 21.2 13.87 45 Continu - Un peu difficile 168/177  
04 May 19 tour du cap gps Cyclisme 01h29'00'' 41 27.64 250 Continu - Un peu difficile 126/157  
03 May 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 19 les boullides gps Course à Pied 45'40'' 10.2 13.40 70 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 19 ancelle - st bonnet - les garnaux gps Cyclisme 01h47'30'' 52.5 29.30 600 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h08'27'' 29.7 km 26.05 km/h 312 D+   145.3/158   
Moyenne par jour 31 jours 01h21'42'' 35.4 km   241 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 08h26'36'' 220 kms   1498 D+       
Moyenne par mois 1 mois 42h13'03'' 1100 kms   7490 D+       
Moyenne par année 1 an 42h13'03'' 1100 kms   7490 D+       
Total 42h13'03'' 1100 kms
(0 en course) 		  7490 D+       

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