Les entrainements de Vivien (100bornard1022)

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 563 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
06 Aug 23 Sortie porteloise avec Arkaluc Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 10.5 10.86   Continu - Moyenne -/-  
05 Aug 23 Séance Lilloise avec Arkaluc Course à Pied (route, ultra) 01h00'27'' 11.8 11.71   Continu - Facile -/-  
10 Jan 22 Séance squash 10/01/22 Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 22 Séance squash 06/01/22 Sports de raquettes 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 22 Séance natation et récupération Natation 17'00'' 0.5 1.76   Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 22 entraînement Ravensberg 04/01/22 Course à Pied 01h03'30'' 10.2 9.63   Continu - Assez difficile -/-  
03 Jan 22 Séance squash 03/01/22 Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 22 Ronde de l'Epiphanie 2022 Course à Pied 50'15'' 9.2 10.98   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 21 Téléthon 2021 Course à Pied 01h01'31'' 10.8 10.60   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 21 Petite séance sympathique avec Luc Course à Pied (route, ultra) 01h30'59'' 15.5 10.22 114 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 20 Séance natation 27/08/20 Natation 41'00'' 1.5 2.19   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 20 Séance natation 24/08/20 Natation 23'00'' 0.9 2.34   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 20 Séance natation 19/08/20 Natation 42'00'' 1.5 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 20 Séance natation 12/08/20 Natation 38'00'' 1.3 2.13   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 20 Sortie cyclisme 19/07/20 Cyclisme 02h50'00'' 66.7 23.54   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 20 Sortie cyclisme 12/07/20 Cyclisme 02h50'00'' 62 21.88   Continu - Assez difficile -/-  
08 Jul 20 Fractionné Stkenshort 08/07/20 Course à Pied (route, ultra) 01h02'30'' 10.8 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 20 Séance 27/06/20 Course à Pied (route, ultra) 01h41'06'' 14.6 8.70   Continu - Assez difficile -/-  
16 Jun 20 Séance 14/06/20 Course à Pied (route, ultra) 58'39'' 10 10.23   Continu - Assez difficile -/-  
14 Jun 20 Sortie Cyclisme 14/06/20 Cyclisme 01h50'00'' 42.8 23.34   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 20 Sortie cyclisme 17/05/20 Course à Pied (route, ultra) 02h30'00'' 60.2 24.10   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 20 Sortie assouplissement confinement Course à Pied (route, ultra) 46'18'' 7.5 9.71   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 20 Brevet cycliste La Roue Libre 2020 Cyclisme 55'00'' 22.5 24.54   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 20 Vin kilomètres de Maroilles 2020 Course à Pied (route, ultra) 59'46'' 10.5 10.59   Continu - Assez difficile -/-  
26 Apr 20 Cyclisme Steenwerck 26/04/20 Cyclisme 59'00'' 24 24.40   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 20 Cyclisme Steenwerck 19/04/20 Cyclisme 45'00'' 20 26.66   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 20 Cyclisme Steenwerck 05/04/20 Cyclisme 45'00'' 20 26.66   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 20 Séance fractionné 20/02/20 Course à Pied (route, ultra) 50'14'' 9.3 11.17   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
28 Feb 20 Natation 28/02/20 Natation 27'00'' 1 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 20 Séance fractionné 27/02/20 Course à Pied (route, ultra) 52'18'' 9.5 10.89   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
26 Feb 20 Séance Squash 26/02/20 Sports de raquettes 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 20 Séance fractionné 13/02/20 Course à Pied (route, ultra) 25'03'' 4.5 10.77   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
09 Jan 20 Séance fractionné 09/01/20 Course à Pied (route, ultra) 48'28'' 8.5 10.53   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
17 Dec 19 Séance 17/12/19 Course à Pied (route, ultra) 27'53'' 4 8.65   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
07 Dec 19 Séance 07/12/19 Course à Pied (route, ultra) 43'21'' 7.2 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 19 Natation 25/10/19 Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 19 Natation 23/10/19 Natation 26'00'' 1 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 19 footing 22/10/19 Course à Pied (route, ultra) 01h04'00'' 10 9.37   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 19 Sortie sur la côte 28/07/19 Course à Pied (route, ultra) 02h51'19'' 23.1 8.09   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 19 Entraînement 18/07/19 Course à Pied (route, ultra) 54'52'' 9.9 10.85   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 19 Natation 27/06/19 Natation 58'00'' 2 2.06   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 19 Séance 04/06/19 Course à Pied 57'04'' 10.7 11.30   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 19 Natation 20/06/19 Natation 28'00'' 1 2.14   Continu - Moyenne -/-  
20 Jun 19 Séance côtes 20/06/19 Course à Pied 57'40'' 9.3 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 19 City Run Werne 2019 Course à Pied 46'48'' 10 12.82   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 19 Natation 05/06/19 Natation 57'00'' 2 2.10   Continu - Moyenne -/-  
26 May 19 Cyclisme 26/05/19 Cyclisme 01h40'00'' 36 21.62   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 19 Séance natation 25/05/19 Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 19 Séance 23/05/19 Course à Pied 54'03'' 9.5 10.54   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 19 Natation 20/05/19 Natation 58'00'' 2 2.06   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 19 Natation 19/05/19 Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 19 Foulées Froméziennes Course à Pied 38'49'' 6 9.27   Continu - Moyenne -/-  
18 May 19 Aller et Retour Foulées Froméziennes Cyclisme 02h00'00'' 50.2 25.12   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 19 Sortie 30/04/19 Course à Pied (route, ultra) 49'26'' 8.1 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 19 Natation 29/04/19 Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 2 2.06   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 19 Natation 27/04/19 Natation 28'00'' 1 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 19 Natation 20/04/19 Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 19 Squash 18/04/19 Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 19 Séance Natation 18/04/19 Natation 01h02'00'' 2 1.93   Continu - Assez difficile -/-  
16 Apr 19 Sortie vélo Bruay la Buissière (Retour) Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 33 26.40   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 19 Sortie vélo Bruay la Buissière (Aller) Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 32.7 21.80   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 19 Sortie 15/04/19 Course à Pied (route, ultra) 01h18'53'' 12.1 9.20   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 19 Sortie vélo 14/04/19 Cyclisme 01h50'00'' 41 22.36   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 19 Natation 13/04/19 Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 19 Sortie 11/04/19 Course à Pied (route, ultra) 01h02'24'' 11.3 10.86   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 19 Natation 08/04/19 Natation 55'00'' 1.8 2.01   Continu - Assez difficile -/-  
07 Apr 19 Parcours du coeur 2019 Course à Pied (route, ultra) 02h12'35'' 22.4 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 19 Natation 06/04/19 Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 19 Sortie vélo 06/04/19 Cyclisme 02h34'00'' 60.3 23.49   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 19 Natation 01/04/19 Natation 54'00'' 1.8 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 19 Vélotaf 01/04/19 Cyclisme 44'00'' 15.2 20.72   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 19 Sortie vélo 31/03/19 Course à Pied (route, ultra) 02h06'30'' 50 23.71   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 19 Natation 30/03/19 Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 19 Sortie 28/03/19 Course à Pied (route, ultra) 01h13'00'' 12 9.86   Continu - Assez difficile -/-  
27 Mar 19 Natation 27/03/19 Natation 47'00'' 1.6 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 Natation 23/03/19 Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 19 Sortie vélo 23/03/19 Course à Pied (route, ultra) 01h40'00'' 40.5 24.30   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 19 Sortie 21/03/19 Course à Pied (route, ultra) 01h03'22'' 10.2 9.67   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 19 Sortie vélo 17/03/19 Cyclisme 01h44'00'' 41.6 23.99   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 19 Sortie longue 16/03/19 Course à Pied (route, ultra) 02h05'18'' 21.5 10.30   Continu - Assez difficile -/-  
28 Feb 19 Séance 28/02/19 Course à Pied (route, ultra) 49'15'' 9.1 11.17   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 19 Sortie 24/02/2019 (La roue Libre) Cyclisme 03h15'00'' 72.2 22.23   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 19 Séance squash 20/02/19 Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 19 Aller-retour entraînement Ravensberg 21/02/19 Cyclisme 41'00'' 16 23.41   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 19 Séance côtes 21/02/19 Course à Pied 01h14'45'' 11.4 9.22   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 19 Sortie vélo 16/02/19 Cyclisme 02h00'00'' 46 23.04   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 19 Footing 14/02/19 Course à Pied 01h01'36'' 10.1 9.87   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 19 Sortie vélo 12/02/19 Cyclisme 01h20'00'' 30.4 22.83   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 19 Séance de reprise 20/01/19 Course à Pied (route, ultra) 01h28'00'' 13 8.86   Continu - Moyenne -/-  
22 Nov 18 Sortie 22/11/18 Course à Pied (route, ultra) 01h01'00'' 10.2 10.03   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 18 Footing 06/11/18 Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 9.6 10.53   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 Sortie vélo 08/10/18 Cyclisme 01h45'00'' 43.8 25.02   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 18 Reco Ronde de Saint Jans 2018 Course à Pied (route, ultra) 01h01'58'' 11 10.65   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Séance vitesse 02/10/18 Course à Pied 51'11'' 9.3 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 18 Sortie 18/09/18 Course à Pied (route, ultra) 57'03'' 10 10.51   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
29 Sep 18 Sortie vélo 29/09/18 Cyclisme 01h55'30'' 50.2 26.07   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 18 Sortie 11/09/18 Course à Pied (route, ultra) 44'39'' 8.2 11.05   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
08 Sep 18 Urban Trail Lille Course à Pied 01h05'52'' 8.9 8.12   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 18 Sortie 04/09/18 Course à Pied (route, ultra) 53'37'' 9.2 10.31   Continu - Moyenne -/-  
31 Aug 18 Séance vélo 31/08/18 Cyclisme 01h52'00'' 44.1 23.65   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 54'39'' 9 km 9.95 km/h 114 D+   0/181   
Moyenne par jour 1802 jours 17'04'' 2.8 km   0 D+       
Moyenne par semaine 258 semaines 01h59'15'' 19.7 kms   0 D+       
Moyenne par mois 61 mois 08h24'24'' 83.6 kms   1 D+       
Moyenne par année 6 annees 85h28'06'' 850.6 kms   19 D+       
Total 512h48'40'' 5103.8 kms
(0 en course) 		  114 D+       

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