Les entrainements de Zorglub74 en Octobre 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Oct 21 MaxiRace Course à Pied (trail) 14h37'00'' 88 6.02 4900 Continu - Très difficile++ -/-  
27 Oct 21 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 48 28.80 200 Continu - Moyenne -/-  
19 Oct 21 Vélotaf Cyclisme 01h45'00'' 48 27.42 200 Continu - Moyenne -/-  
17 Oct 21 Roc des Charmieux Marche 02h30'00'' 4 1.60 500 Continu - Moyenne -/-  
16 Oct 21 Petit et Grand Salève Course à Pied (trail) 02h00'00'' 16 8.00 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 21 Orjebet - Grande Gorge Marche 03h00'00'' 10 3.33 750 Continu - Moyenne -/-  
14 Oct 21 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Moyenne -/-  
13 Oct 21 Nocturne au Salève Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 21 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 30 24.00 200 Continu - Moyenne -/-  
12 Oct 21 Petit Salève Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 420 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 21 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 46 30.66 200 Continu - Moyenne -/-  
11 Oct 21 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 21 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 34 27.20 200 Continu - Moyenne -/-  
10 Oct 21 Aiguillette des Posettes Marche 03h45'00'' 11 2.93 850 Continu - Moyenne -/-  
10 Oct 21 Réveil musculaire Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 8 12.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 21 Traversée Montenvers - Plan de l'Aiguille Marche 05h00'00'' 10 2.00 400 Continu - Moyenne -/-  
08 Oct 21 vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Moyenne -/-  
07 Oct 21 vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Moyenne -/-  
05 Oct 21 vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Moyenne -/-  
04 Oct 21 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 35 23.33 200 Continu - Moyenne -/-  
03 Oct 21 Petit Salève Marche 02h00'00'' 6 3.00 400 Continu - Facile -/-  
02 Oct 21 Du côté des Bornes avec madame Cyclisme 02h00'00'' 45 22.50 500 Continu - Moyenne -/-  
01 Oct 21 vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 35 26.25 200 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h19'00'' 26.8 km 11.59 km/h 562.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h46'34'' 20.6 km   412 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 10h39'24'' 123.6 kms   2474 D+       
Moyenne par mois 1 mois 53h17'00'' 618 kms   12370 D+       
Moyenne par année 1 an 53h17'00'' 618 kms   12370 D+       
Total 53h17'00'' 618 kms
(0 en course) 		  12370 D+       

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