Les entrainements de brague spirit

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1833 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Mar 20 ballade bord de mer Cyclisme 01h56'25'' 48 24.74 381 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 20 gorges du Loup Course à Pied (trail) 01h45'55'' 12.2 6.92 774 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 20 aqueduc Course à Pied (trail) 59'40'' 9.7 9.80 225 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 20 recup nemo Marche 49'55'' 4.8 5.86 158 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 20 controle technique nemo Course à Pied (trail) 32'35'' 5.3 9.77 111 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 20 balade VTTAE avec jerome VTT 02h21'55'' 32.8 13.88 706 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 20 canyon du Merdaric avec Ray Course à Pied (trail) 01h29'32'' 14 9.44 374 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 20 velo taf Cyclisme 48'00'' 15.5 19.37 250 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 20 footing Course à Pied (trail) 53'47'' 9.8 10.99 37 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 20 balade VTTAE,faute trail Des Merveilles,conar de virus VTT 02h00'00'' 42.3 21.14 450 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 20 footing plogging avec Ray Course à Pied (trail) 01h05'48'' 9.3 8.48 247 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 20 velo taf Cyclisme 01h02'00'' 18.4 17.80 240 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 20 footing Course à Pied (trail) 01h02'43'' 9.5 9.15 84 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 20 Sans nom VTT 02h10'49'' 32.2 14.80 596 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 20 rando trail Course à Pied (trail) 02h01'02'' 15.1 7.52 845 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 20 velo taf semaine Cyclisme 01h00'00'' 16.7 16.70 240 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 20 ballade VTT 03h18'55'' 52.6 15.86 1356 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 20 footing Course à Pied (trail) 01h11'52'' 11.3 9.50 278 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 20 changement plaquettes VTT 51'30'' 14.3 16.73 303 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 20 girou sophia VTT 01h47'14'' 24.2 13.59 505 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 20 tour du sanglier Course à Pied (trail) 01h27'05'' 14.5 10.01 337 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 20 velo taf Cyclisme 01h10'00'' 19.5 16.71 272 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 20 relais 3 marathon vesubie Course à Pied (trail) 04h06'00'' 23.4 5.70 2043 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 20 trail de Peygros Course à Pied (trail) 01h43'25'' 18 10.47 713 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 20 velo taf semaine Cyclisme 50'00'' 17 20.40 246 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 20 vers de nouveaux chemins Course à Pied (trail) 01h22'00'' 12.3 9.06 347 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 20 course du soleil Course à Pied (trail) 01h21'19'' 19 14.01 522 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 20 retrait dossard Cyclisme 01h00'00'' 19.5 19.52 143 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 20 velo taf Cyclisme 01h05'00'' 21.5 19.84 237 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 20 footing Course à Pied (trail) 57'54'' 10.5 10.96 120 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 20 pause café postier Valmasque Cyclisme 02h00'56'' 45.7 22.70 627 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 20 entrainement Club VTC 06 Course à Pied (trail) 02h14'05'' 14.3 6.40 754 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 20 sortie longue Course à Pied (trail) 01h20'23'' 16.5 12.36 172 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 20 VMA courte Course à Pied (trail) 01h00'25'' 11.2 11.15 70 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 pointe des trois communes Marche 03h25'00'' 13.2 3.88 660 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 20 cime de Roccasera Course à Pied (trail) 03h24'25'' 20.4 5.98 1680 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 20 VMA courte Course à Pied (trail) 53'34'' 8.9 10.04 76 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 20 VTTAE VTT 02h31'37'' 37 14.65 766 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 nouvelle Pegasus35 Course à Pied (trail) 01h15'39'' 15.8 12.57 150 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 20 velo taf Cyclisme 32'00'' 14.8 27.75 180 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 20 balade VTTAE AM VTT 01h08'23'' 18.9 16.65 378 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 20 footing Sophia Course à Pied (trail) 01h03'07'' 11.2 10.67 241 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 prom classic sur le trottoir Cyclisme 01h50'43'' 33.6 18.23 177 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 sav raquettes VTT 37'10'' 11.6 18.79 276 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 20 reco trail vesubie Course à Pied (trail) 05h29'00'' 28 5.12 1832 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 20 VMA courte Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.67 70 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 retour stop Marche 02h05'00'' 10.5 5.04   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 19 refuge des Merveilles Raquettes 05h12'00'' 14.9 2.88 814 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 19 panbagna à la plage VTT 01h45'17'' 33.2 18.94 247 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 19 tour de Semi Course à Pied (trail) 01h06'22'' 12.5 11.36 370 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 19 levé du soleil actif avec Patrick Course à Pied (trail) 01h15'58'' 14.4 11.42 72 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 19 lac de Treclpas Raquettes 05h25'00'' 12.4 2.28 741 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 19 avec les postiers Course à Pied (trail) 01h32'06'' 14.6 9.51 179 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 19 après la pluie Course à Pied (trail) 01h03'15'' 12 11.44 166 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 19 girou avec Gaetan Course à Pied (trail) 01h12'42'' 10.1 8.34 264 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 19 footing avec Pat Course à Pied (trail) 01h03'24'' 11.4 10.78 147 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 19 VMA longue Course à Pied (trail) 01h07'04'' 11.2 10.08 81 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 19 massif de l,Authion Raquettes 02h54'00'' 9.8 3.37 401 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 19 entrainement Club VTC 06 Course à Pied (trail) 01h10'00'' 5.4 4.62 701 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 19 footing avec MJ Course à Pied (trail) 01h21'36'' 13 9.62 82 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 19 vma courte Course à Pied (trail) 01h01'03'' 11.3 11.15 95 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 19 les bucherons des plages VTT 01h24'25'' 32.5 23.09 307 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 19 telethon 2019 Course à Pied (trail) 51'32'' 4 4.72 403 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 19 footing avec Gaetan Course à Pied (trail) 01h10'04'' 11.1 9.52 296 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 19 au pied du poilu Course à Pied (trail) 01h07'22'' 12.4 11.07 47 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 19 levé de soleil sur laCorse Course à Pied (trail) 01h14'35'' 11.2 9.01 308 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 19 levé de soleil sur laCorse Course à Pied (trail) 01h14'35'' 11.2 9.01 308 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 19 footing Course à Pied (trail) 01h16'48'' 14.6 11.46 243 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 19 footing Course à Pied (trail) 57'24'' 9.4 9.87 240 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 19 pose et reprise voiture VTT 52'00'' 15.8 18.23 354 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 19 tour du cap Cyclisme 01h25'17'' 34.7 24.43 309 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 19 terme blanc Course à Pied (trail) 02h02'30'' 15.2 7.46 558 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 19 footing avec MJ Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.5 9.69 85 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 19 relais du panbagna Course à Pied (trail) 50'37'' 9.4 11.24 227 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 19 Parc Estienne d'Orves VTT 02h32'33'' 48.1 18.92 453 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 19 convergence velo Cyclisme 03h30'00'' 45.5 13.00 314 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 19 plateau de Cavillore Course à Pied (trail) 02h30'48'' 18.6 7.40 1038 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 19 un café à Villeneuve,par les chemins AR Course à Pied (trail) 01h32'20'' 14.3 9.30 436 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 19 footing Course à Pied (trail) 01h02'56'' 10 9.57 131 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 19 tour du cap VTT 01h21'06'' 26.5 19.63 225 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 19 librairie Masséna VTT 55'20'' 15.5 16.85 119 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 19 Mt Neglier avec le prez Marche 04h10'00'' 7.6 1.82 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 19 sortie boueuse VTT 02h27'01'' 37 15.13 759 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 19 reco marathon Vesubie Course à Pied (trail) 02h50'00'' 13.5 4.76 484 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 19 velo taf VTT 01h02'00'' 17.5 16.93 257 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 19 footing avec MJ Course à Pied (trail) 01h10'44'' 11 9.39 87 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 19 VMA cote Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10.2 9.87 111 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 19 sortie ventée Cyclisme 01h40'39'' 32.9 19.63 275 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 19 galets plage Course à Pied (trail) 01h15'30'' 12.7 10.09 125 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 19 retour biot Cyclisme 32'22'' 8.6 16.07 164 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 19 recup velo Course à Pied (trail) 33'47'' 5.7 10.19 164 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 19 VMA courte Course à Pied (trail) 01h15'18'' 11.8 9.44 92 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 19 sommet de l'Enchastraye Course à Pied (trail) 05h25'00'' 17.7 3.26 1750 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 19 Affluents de la Brague en VTTAE VTT 01h47'37'' 29.2 16.29 524 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 19 footing avec MJ Course à Pied (trail) 01h08'58'' 11.4 9.98 82 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 19 VMA longue Course à Pied (trail) 46'01'' 8.3 10.86 118 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 19 tour du sanglier Course à Pied (trail) 01h29'30'' 14.8 9.92 360 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 19 toit du 06 le Gelas Marche 06h25'00'' 13.2 2.05 1352 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 19 footing Course à Pied (trail) 01h32'14'' 15.8 10.29 135 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 19 decouverte chemin VTT 57'55'' 16.1 16.69 406 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h00'21'' 19.4 km 9.69 km/h 618.8 D+   2/0   
Moyenne par jour 165 jours 22h17'05'' 216 km   5532 D+       
Moyenne par semaine 24 semaines 153h12'28'' 1485.2 kms   38032 D+       
Moyenne par mois 6 mois 612h49'54'' 5941.1 kms   152131 D+       
Moyenne par année 2 annees 1838h29'43'' 17823.4 kms   456393 D+       
Total 3676h59'27'' 35646.9 kms
(0 en course) 		  912786 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !