Les entrainements de Miche

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1291 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Mar 24 Boucle en Montagne Noire Course à Pied 05h40'57'' 38 6.70 1603 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Afternoon Ride Cyclisme 01h52'36'' 40.7 21.72 309 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Atocha Marche 19'43'' 1.8 5.56 11 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Morning Run Course à Pied 43'32'' 8.8 12.13 39 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Afternoon Walk Marche 40'03'' 3 4.61 22 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Afternoon Run Course à Pied 02h21'44'' 20.5 8.69 875 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Morning Run Course à Pied 43'12'' 7.4 10.33 42 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Afternoon Run Course à Pied 01h31'47'' 16 10.46 506 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Rando Bruniquel Course à Pied 04h38'05'' 15.8 3.41 483 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Afternoon Walk Course à Pied 02h23'35'' 11 4.59 201 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Afternoon Run Course à Pied 01h17'45'' 14.1 10.95 84 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Afternoon Run Course à Pied 01h03'31'' 11.8 11.16 87 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Evening Run Course à Pied 40'47'' 6.2 9.23 132 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Petit tour de Marseille Marche 02h32'19'' 8.2 3.23 178 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Calanques : la Madrague - Les Goudes Course à Pied 01h10'06'' 4.1 3.51 189 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Calanques : les Goudes - Luminy Course à Pied 03h29'58'' 12.3 3.53 609 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Night Walk Marche 26'42'' 2.4 5.48 74 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 HT Cyclisme 30'00'' 12 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Afternoon Ride Cyclisme 02h56'24'' 59.2 20.15 717 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Saiguède Course à Pied 02h03'03'' 15.1 7.37 340 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Marche dans l'après-midi Marche 01h12'13'' 3.2 2.73 16 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Afternoon Ride Cyclisme 02h25'39'' 38.8 16.01 264 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Goudourvielle Course à Pied 02h12'51'' 15.2 6.87 442 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 HT Cyclisme 30'00'' 12 24.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 HT Cyclisme 30'00'' 12 24.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Afternoon Ride Cyclisme 01h30'35'' 30.4 20.13 198 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 L'Isle-Jourdain Course à Pied 02h48'44'' 18.2 6.47 434 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 HT Cyclisme 30'00'' 12 24.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 HT Cyclisme 40'00'' 16 24.00 320 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Ségoufielle Course à Pied 01h36'47'' 14.1 8.76 220 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Bellegarde Sainte Marie Course à Pied 01h43'39'' 13.1 7.63 367 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 23 Lac de Thil Course à Pied 01h37'03'' 12 7.43 282 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Vers la Sainte Victoire Course à Pied 01h00'07'' 5.5 5.56 202 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Marseille Marche 01h59'13'' 6.7 3.38 72 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Marseille - Vallon des Auffes Marche 05'45'' 0.3 4.08 3 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Marseille - Plage du Prado Marche 08'21'' 0.5 3.93   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 23 Beaurecueil Course à Pied 01h35'17'' 6 3.82 271 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 Beaurecueil - Terres rouges Course à Pied 01h01'49'' 3 2.96 123 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 Crêtes entre La Ciotat et Cassis Course à Pied 02h48'20'' 7.6 2.72 484 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 23 Beaurecueil - Terres rouges Marche 01h17'58'' 5.6 4.32 145 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 23 Noël à la Sainte Victoire Course à Pied 03h24'57'' 7 2.05 641 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 23 Beaurecueil Marche 53'41'' 3.7 4.21 60 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 Pène Lounque et Pic de la Ballonque Ski Alpin 03h33'14'' 13.5 3.82 1498 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 Afternoon Walk Marche 14'05'' 1.2 5.41 21 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 Afternoon Walk Marche 01h17'25'' 6 4.66 45 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Recharge Boulogne sur Gesse Marche 23'38'' 2.1 5.57 40 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 Lunch Run Course à Pied 01h20'44'' 15.1 11.23 138 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 23 Marche matinale Marche 01h18'45'' 5.5 4.19 46 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 Afternoon Run Course à Pied 01h09'14'' 14.1 12.29 117 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 Afternoon Walk Marche 01h06'07'' 3.8 3.51 80 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 Lac du Plaa de Prat, lac du Liaran Course à Pied 04h00'07'' 19 4.76 826 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 Marche matinale Marche 24'16'' 1.5 3.91 8 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 Vers Ste Marie de Campan Marche 01h09'15'' 4.6 4.04 228 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 23 Col des Pêcheurs et Col d'Aoube Ski de rando 05h28'27'' 15.9 2.92 1429 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 23 Au dessus de Sers Course à Pied 01h52'22'' 5.7 3.04 363 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Morning Walk Marche 01h18'30'' 6.2 4.79 53 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Afternoon Run Course à Pied 01h29'07'' 15.8 10.67 96 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 23 Fractionné 3*1000m Course à Pied 57'30'' 11.2 11.76 69 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 23 Afternoon Ride Cyclisme 01h59'20'' 41.1 20.70 163 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 23 Morning Run Course à Pied 01h08'40'' 12 10.55 96 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 23 Marche dans l'après-midi Marche 13'03'' 0.9 4.57 5 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 23 Morning Walk Marche 27'39'' 2.2 4.94 12 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 23 Afternoon Walk Marche 01h28'35'' 6.9 4.68 60 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 23 Afternoon Walk Marche 01h01'26'' 4.8 4.77 52 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 Carrés avec Majo Marche 01h56'23'' 9 4.68 118 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 23 Marche de nuit Marche 09'31'' 0.8 5.47   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 Marche dans l'après-midi Marche 01h06'12'' 3.8 3.52 36 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 23 Ouverture GRC Arques Soulatgé Course à Pied 04h04'28'' 19.4 4.77 820 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 23 Ouverture GRC Arques Villardebelle Course à Pied 02h29'58'' 13.9 5.58 622 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 23 Ouverture GRC section Carcassonne Molières sur Alberte Course à Pied 03h27'39'' 20.7 5.99 920 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 Recharge Trie sur Ba?se Marche 20'26'' 2.1 6.30 9 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 23 Morning Walk Marche 01h21'37'' 7.4 5.47 60 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 23 Afternoon Ride Cyclisme 02h53'49'' 46.3 16.00 192 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 Evening Run Course à Pied 01h03'06'' 13.2 12.56 63 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 23 Morning Walk Marche 01h10'11'' 6.4 5.51 57 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 23 Morning Run Course à Pied 44'09'' 8 10.98 36 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 23 Morning Walk Marche 01h14'48'' 6.3 5.08 54 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 23 Afternoon Ride Cyclisme 03h25'03'' 57.2 16.74 581 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 23 Tour Batchimale J2 Course à Pied 10h49'10'' 29 2.68 1964 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 23 Tour Batchimale J1 Course à Pied 07h34'24'' 22.3 2.95 2084 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 Juillan - Visker par les crêtes - Layrisse - Orincles - retour par la route Marche 05h18'47'' 22.3 4.21 345 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 23 Morning Run Course à Pied 01h01'44'' 13 12.70 66 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 23 Morning Run Course à Pied 44'31'' 8.8 11.87 45 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 23 Pico Posets Course à Pied 08h23'11'' 13.7 1.63 1209 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 23 Montée au refuge Angel Orus Course à Pied 03h33'23'' 7.1 2.01 914 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 23 Morning Run Course à Pied 41'44'' 7.6 11.00 39 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 23 Recharge Aire de Comminges Marche 13'53'' 1 4.62   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 23 Afternoon Run Course à Pied 02h18'20'' 20.3 8.80 365 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 23 Afternoon Ride Cyclisme 03h15'37'' 56 17.19 351 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 23 Lunch Run Course à Pied 45'33'' 7.5 9.95 165 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 23 Pimené Course à Pied 05h48'14'' 15.4 2.66 1393 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 23 Bois de Cattarabes Marche 10'12'' 0.3 1.94 49 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 23 Lac d'Arcizans Avant Marche 19'09'' 1.5 4.98 12 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 23 Correspondance ratée Marche 58'22'' 2.1 2.23 3 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 23 Lac de Atnsjoen Marche 23'35'' 1.2 3.20 61 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 23 Brumunddal Marche 52'09'' 2.7 3.19 27 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 23 Trollstingen Marche 46'05'' 2.6 3.40 113 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 23 Hjerkinn Marche 01h04'17'' 4.3 4.05 198 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 23 Gulkoppen Course à Pied 03h13'03'' 17.1 5.34 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 23 Ile de Giske Marche 43'38'' 3 4.20 10 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h59'22'' 14.1 km 7.10 km/h 351.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 212 jours 12h06'56'' 86.1 km   2009 D+       
Moyenne par semaine 31 semaines 82h51'22'' 588.8 kms   13745 D+       
Moyenne par mois 8 mois 321h04'03'' 2281.7 kms   53261 D+       
Moyenne par année 2 annees 1284h16'14'' 9126.8 kms   213047 D+       
Total 2568h32'29'' 18253.6 kms
(0 en course) 		  426095 D+       

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