Les entrainements de BOUK honte-du-sport en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Nov 20 Je marche à la rencontre de Laure... Jusqu'à Marigny ! Home Trainer 30'00'' 2.5 5.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 La sortie post-reprise du travail de Laure enfin on prend le sentier à renard pris avec Alessia et on trouve une issue pour descendre sur Opel gps Home Trainer 01h23'49'' 6.2 4.45 251 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Ultra-marche du dimanche après-midi tentative de recherche de chemin vers OPEL gps Home Trainer 01h56'35'' 9.2 4.78 228 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 Le dernier tronçon gps Home Trainer 08'09'' 1 7.53 4 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 Défi 2 Brick gps Home Trainer 59'59'' 8.3 8.37 90 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Sortie dominicale gps Home Trainer 59'56'' 4.7 4.71 157 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 20 Ultra-tour de Marthenex gps Home Trainer 01h47'32'' 8.6 4.81 253 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Marche du 11/11 on croise deux vtts qui se viandent / fin au sprint jusqu'aux escaliers Home Trainer 01h03'00'' 4.8 4.57   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Direction super u pour le distributeur de billets pour mes pneus neige MICHELIN Home Trainer 35'00'' 3 5.14   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Marche ensoleillée du mardi midi Home Trainer 55'00'' 4.5 4.90 80 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Marche dominicale avec Laure et Clémence voir la chèvre et faire la vidéo pour Amandine gps Home Trainer 59'59'' 4.8 4.86 107 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 Marche confinement du samedi gps Home Trainer 59'51'' 4.7 4.73 96 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Marche dominicale après le GP D'Emilie-Romagne gps Home Trainer 01h08'10'' 5.3 4.73 138 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h02'04'' 5.2 km 5.05 km/h 130.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 28'49'' 2.4 km   51 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h41'24'' 13.6 kms   286 D+       
Moyenne par mois 1 mois 13h27'00'' 68 kms   1434 D+       
Moyenne par année 1 an 13h27'00'' 68 kms   1434 D+       
Total 13h27'00'' 68 kms
(0 en course) 		  1434 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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