Les entrainements de coco38 en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 28 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 20 Course à pied l'après-midi Course à Pied 01h17'50'' 10.7 8.27 198 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 Marche l'après-midi Marche 02h36'58'' 21.1 8.07 269 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 Marche matinale Marche 59'39'' 7 7.10 94 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 20 Marche matinale Marche 01h05'31'' 8 7.36 137 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 Marche matinale Marche 59'16'' 7.1 7.26 120 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Marche matinale Marche 01h59'32'' 15 7.54 159 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 Marche l'après-midi Marche 01h00'03'' 8.2 8.19 50 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 Course matinale Course à Pied 54'24'' 7.3 8.12 99 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 20 Marche matinale Marche 56'35'' 7 7.44 95 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 20 Marche matinale Marche 01h05'02'' 8.2 7.58 51 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 Marche Course matinale Course à Pied 01h06'16'' 8.4 7.69 103 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 20 Marche matinale Marche 56'29'' 6.7 7.19 88 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 Marche matinale Marche 01h09'09'' 10 8.69 68 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 20 Marche l'après-midi Marche 01h03'55'' 6.7 6.30 95 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 20 Marche matinale Marche 59'26'' 7.6 7.75 95 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 20 Marche matinale Marche 01h01'19'' 7.6 7.48 96 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Marche matinale Marche 48'37'' 6.7 8.34 39 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Marche matinale Marche 01h01'17'' 7.6 7.49 95 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Marche l'après-midi Marche 58'23'' 7.5 7.71 89 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Marche matinale Marche 01h01'36'' 8.5 8.37 107 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 Marche matinale Marche 56'13'' 7 7.55 132 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 20 Course matinale Course à Pied 56'04'' 7.6 8.22 98 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 20 Marche matinale Marche 01h05'25'' 7.6 6.99 98 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 20 Marche matinale Marche 01h01'24'' 7.5 7.35 95 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 20 Marche matinale Marche 01h05'24'' 8 7.35 105 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 20 Marche matinale Marche 53'09'' 6.5 7.43 88 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Marche matinale Marche 01h05'38'' 8.1 7.45 155 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Marche l'après-midi Course à Pied 38'25'' 2.6 4.14 62 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h05'49'' 8.3 km 7.59 km/h 106.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h03'33'' 8 km   102 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 06h08'35'' 46.6 kms   596 D+       
Moyenne par mois 1 mois 30h42'59'' 233.1 kms   2980 D+       
Moyenne par année 1 an 30h42'59'' 233.1 kms   2980 D+       
Total 30h42'59'' 233.1 kms
(0 en course) 		  2980 D+       

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