Les entrainements de FAB72 en Janvier 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jan 20 meyreuil Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 20 2x3000m 11.53 11.47 Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 20 meyreuil Course à Pied 58'37'' 10 10.23   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 20 3x10mn 14.5 15 15.5 Course à Pied 01h40'00'' 19.5 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 20 3000m 12.26 Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 20 2x8x30:30 Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 20 meyreuil Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 meyreuil Course à Pied 56'00'' 11 11.78   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 10 km de Castillon - 6 km gps Course à Pied 24'23'' 6 15.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 20 meyreuil gps Course à Pied 01h07'15'' 12 10.72 79 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 20 gardanne gps Course à Pied 01h17'11'' 13 10.10 34 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 20 3x2000 Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 20 sortie long Course à Pied 01h49'15'' 21.2 11.66   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 3x8mn Course à Pied 01h10'00'' 12.4 10.64   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 20 2x2km Course à Pied 55'00'' 11.5 12.54   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 meyreuil cote Course à Pied 01h11'00'' 12.2 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 gardanne Course à Pied 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 gardanne Course à Pied 01h20'00'' 14 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 20 gardanne Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 meyreuil Course à Pied 01h14'00'' 11.3 9.21   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h11'53'' 13 km 10.87 km/h 51 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 47'55'' 8.6 km   5 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h47'32'' 52 kms   30 D+       
Moyenne par mois 1 mois 23h57'41'' 260.4 kms   153 D+       
Moyenne par année 1 an 23h57'41'' 260.4 kms   153 D+       
Total 23h57'41'' 260.4 kms
(0 en course) 		  153 D+       

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