Les entrainements de lutin93 en Mai 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h01'00'' 11.2 11.01 225 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 17 1h endurance Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11.2 11.19 55 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 17 sortie vtt VTT 01h50'00'' 37 20.18 215 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h53'00'' 21.5 7.45 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 17 s longue avec d+++ Course à Pied (trail) 04h25'00'' 32 7.24 1600 Continu - Assez difficile -/-  
24 May 17 sortie courte Course à Pied (trail) 42'00'' 8.6 12.28 40 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 17 seance endurance cotes Course à Pied (trail) 02h38'00'' 22 8.35 720 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 17 blocs escaliers 30 montees Course à Pied (trail) 01h37'00'' 13.5 8.35 625 Continu - Assez difficile -/-  
19 May 17 sortie courte Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 75 Continu - Moyenne -/-  
18 May 17 sortie courte avec cotes x6 Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13.6 10.20 350 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h35'00'' 16 10.10 75 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 17 sortie vtt VTT 01h02'00'' 21 20.32 65 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 17 sortie longue trail avec +d+ Course à Pied (trail) 03h15'00'' 27 8.30 1155 Continu - Assez difficile -/-  
13 May 17 sortie moyenne trail Course à Pied (trail) 01h34'00'' 17.5 11.17 275 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 17 footing Course à Pied (trail) 42'00'' 8 11.42 40 Continu - Moyenne -/-  
10 May 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h18'00'' 15.6 12.00 85 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 17 warm up plusn recup Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00 90 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 17 trail entre dhuys et marne Course à Pied (trail) 02h03'00'' 22.5 10.97 425 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 17 sortie vtt VTT 01h45'00'' 37 21.14 195 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 17 cotes x10 Course à Pied (trail) 01h35'00'' 16 10.10 500 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 17 vtt Course à Pied (trail) 40'00'' 12 18.00   Continu - Moyenne -/-  
04 May 17 sortie courte Course à Pied (trail) 52'00'' 10 11.53 50 Continu - Moyenne -/-  
03 May 17 recup post sortie Course à Pied (trail) 01h25'00'' 16.5 11.64 190 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h35'57'' 17.6 km 11.05 km/h 368.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h16'06'' 14 km   279 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h21'24'' 81.3 kms   1620 D+       
Moyenne par mois 1 mois 36h47'00'' 406.7 kms   8100 D+       
Moyenne par année 1 an 36h47'00'' 406.7 kms   8100 D+       
Total 36h47'00'' 406.7 kms
(0 en course) 		  8100 D+       

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