Les entrainements de lutin93 en Juillet 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jul 17 marathon des gabizos Course à Pied (trail) 06h00'00'' 20 3.33 2250 Continu - Assez difficile -/-  
20 Jul 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h18'00'' 15 11.53 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 17 rando course avec romain Course à Pied (trail) 01h30'00'' 9 6.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 17 seance moyenne cotes Course à Pied (trail) 01h26'00'' 13.7 9.55 370 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 17 BALLADE VTT VTT 01h05'00'' 23 21.23 105 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 17 seance moyenne av rythme vtt VTT 02h42'00'' 51 18.88 417 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 17 seance moyenne trail avec d+++= Course à Pied (trail) 03h05'00'' 23 7.45 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 17 BALLADE VTT VTT 01h04'00'' 23.5 22.03 165 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 01h32'00'' 16.5 10.76 300 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 17 seance moyenne av rythme Course à Pied (trail) 01h42'00'' 20.6 12.11 120 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 17 sortie moyenne trail Course à Pied (trail) 02h56'00'' 22.5 7.67 1125 Continu - Assez difficile -/-  
08 Jul 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h05'00'' 22.5 10.80 95 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 17 cotes x8 Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14 10.50 375 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 17 vtt taf semaine Cyclisme 02h30'00'' 40 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 17 sortie courte Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 17 BALLADE VTT VTT 01h20'00'' 27 20.25 125 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 17 seance moyenne Course à Pied (trail) 02h50'00'' 28.6 10.09 310 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 17 seance moyenne esc 2x20 100 marches Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.6 7.95 452 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h03'20'' 21.8 km 10.63 km/h 461.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h14'00'' 13.1 km   261 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h24'00'' 78.7 kms   1567 D+       
Moyenne par mois 1 mois 37h00'00'' 393.5 kms   7839 D+       
Moyenne par année 1 an 37h00'00'' 393.5 kms   7839 D+       
Total 37h00'00'' 393.5 kms
(0 en course) 		  7839 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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