Les entrainements de TomTrailRunner en Mai 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 34 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 20 Ressorti le destrier d'1/4 de siècle : mal aux pieds (slab sur calles hoo) et au c... Cyclisme 01h47'41'' 53.3 29.73 205 Continu - Très difficile 132/191  
30 May 20 Reco XT01 : Chatillon - Giron Course à Pied (trail, ultra) 08h53'57'' 60 6.74 2805 Continu - Très difficile 148/-  
29 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 33'24'' 13.2 23.83 151 Continu - Facile -/-  
28 May 20 Ballades dauphinoises Marche 03h30'00'' 12.5 3.57 600 Feeling - Facile -/-  
27 May 20 Trail tranquillou Course à Pied (trail) 01h20'19'' 10.5 7.85 329 Continu - Un peu difficile 157/-  
26 May 20 Reprise post élongation molet gauche 3semaines Course à Pied (trail) 39'03'' 5.4 8.34 115 Continu - Moyenne 135/-  
26 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 18'45'' 7.4 23.83 19 Continu - Facile -/-  
25 May 20 Ballade avec H Marche 01h17'42'' 6 4.67 3 Feeling - Facile 97/120  
25 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 36'03'' 14.4 24.01 63 Continu - Moyenne -/-  
24 May 20 Rando familiale : petit Som & grand Som Marche 05h13'26'' 15.7 3.01 1483 Continu - Un peu difficile 122/-  
24 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 16'20'' 7.4 27.36 19 Continu - Facile -/-  
23 May 20 Cyclo Cyclisme 01h53'06'' 51.2 27.20 256 Continu - Un peu difficile 140/193  
23 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 15'07'' 7.4 29.57 19 Continu - Moyenne 134/188  
22 May 20 Cyclo Dombiste Cyclisme 01h55'42'' 36.3 18.85 152 Continu - Un peu difficile 86/152  
22 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 18'03'' 7.4 24.79 19 Continu - Très facile -/-  
21 May 20 Cyclo entre bosses du Bugey et étangs de la Dombes Cyclisme 04h35'00'' 105.6 23.03 1280 Continu - Assez difficile 133/165  
19 May 20 Cyclo'taff Course à Pied (trail) 34'15'' 11.3 19.86 226 Continu - Moyenne 133/156  
19 May 20 Cyclo'Taff Cyclisme 01h35'31'' 37.2 23.40 192 Continu - Un peu difficile 130/10  
18 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 18'46'' 7.4 23.78 19 Continu - Facile -/-  
17 May 20 Rando familiale Marche 01h45'34'' 6.5 3.73 292 Continu - Moyenne 108/165  
17 May 20 Rando familiale Marche 01h49'52'' 6.4 3.54 193 Continu - Moyenne 99/158  
16 May 20 SL Cyclo Cyclisme 03h10'15'' 79.4 25.04 437 Continu - Assez difficile 135/181  
16 May 20 Test Molet Course à Pied 20'30'' 3 8.80 10 Continu - Très facile -/-  
15 May 20 Cyclo'Taff Cyclisme 01h08'15'' 24 21.15 211 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 20 Cyclo'Taff Cyclisme 01h49'20'' 40.7 22.36 63 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 01h11'25'' 27.5 23.14 222 Continu - Moyenne -/-  
12 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 45'18'' 15.4 20.51 161 Continu - Moyenne -/-  
11 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 20'18'' 7.4 21.99 19 Continu - Facile -/-  
10 May 20 AR Boulangerie Cyclisme 22'40'' 7.4 19.69 19 Continu - Facile -/-  
05 May 20 Pacer Fractionné Miss côtes-> Elongation Course à Pied 35'03'' 3.9 6.74 25 Continu - Moyenne -/-  
05 May 20 AR Boulangerie Course à Pied 45'02'' 7.4 9.91 19 Continu - Facile -/-  
03 May 20 In the garden #14, #15 & #16 (Covid-19) Course à Pied (trail) 03h00'00'' 21.7 7.23 508 Continu - Assez difficile -/-  
02 May 20 Ravitaillement #NocesDeBeryl (Covid-19) Marche 01h51'16'' 9.3 5.03 126 Continu - Moyenne 111/-  
01 May 20 Pacer Fractionné Miss C 12x100m D- Course à Pied 01h14'18'' 10.9 8.87 150 Continu - Un peu difficile 140/195  
Moyenne par séance 01h38'51'' 21.8 km 13.24 km/h 306.1 D+   125.8/156.1   
Moyenne par jour 31 jours 01h48'25'' 23.9 km   335 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 11h12'15'' 148.4 kms   2082 D+       
Moyenne par mois 1 mois 56h01'16'' 742 kms   10410 D+       
Moyenne par année 1 an 56h01'16'' 742 kms   10410 D+       
Total 56h01'16'' 742 kms
(0 en course) 		  10410 D+       

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