Les entrainements de Crunch

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1417 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Apr 24 Château de Pâquier Marche 02h00'00'' 8.3 4.15 255 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Cer du Vento VTT 02h17'00'' 26.7 11.69 845 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Vers le Pas de l'Oeille Marche 01h52'00'' 5.5 2.94 433 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 St-Paul Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.67 257 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Chauplane Marche 01h50'00'' 7.2 3.95 364 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Roissard VTT 03h12'00'' 39.5 12.34 1074 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Collet de Sinard Cyclisme 45'00'' 12.6 16.80 240 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Plaine de St-Paul Course à Pied (trail) 58'00'' 10.4 10.75 124 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 La Petite Salette Course à Pied (trail) 01h01'00'' 9.3 9.14 312 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 St-Paul Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 257 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Charavine VTT 56'00'' 10.7 11.46 236 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Cote Rouge Course à Pied (trail) 49'00'' 7.7 9.42 252 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Les Fauries VTT 01h16'00'' 18.9 14.92 526 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Mageline Cyclisme 01h05'00'' 24 22.15 478 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Roissard VTT 02h20'00'' 27.4 11.74 792 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Cote Rouge Course à Pied (trail) 52'00'' 7.7 8.88 260 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Paquier VTT 01h53'00'' 24.4 12.95 616 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Cer du Vento VTT 01h09'00'' 14.4 12.52 482 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 Sous la Tune de lOurs Marche 03h05'00'' 12.3 3.98 786 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 St-Martin de la Cluze VTT 02h55'00'' 38 13.02 926 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Mageline Cyclisme 01h11'00'' 24.1 20.36 478 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Fontaine pétrifiante Marche 06h00'00'' 15.3 2.55 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Grisail Course à Pied (trail) 01h14'00'' 11.7 9.48 235 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Roissard VTT 02h06'00'' 25.6 12.19 842 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 St-Martin de la Cluze Cyclisme 53'00'' 18 20.37 298 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Sinard VTT 01h27'00'' 20.4 14.10 545 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Plaine de St-Paul Course à Pied (trail) 59'00'' 10.3 10.47 150 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Lac Monteynard Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.2 8.74 242 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Table de St-martin VTT 01h09'00'' 17.8 15.47 414 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Roissard VTT 01h12'00'' 18.9 15.74 475 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Roissard VTT 02h00'00'' 26.4 13.19 636 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Château des Marceaux VTT 01h30'00'' 22.1 14.73 531 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Descente au lac VTT 02h38'00'' 29.9 11.35 814 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 4S Course à Pied (trail) 01h45'00'' 14 8.00 781 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Col de la Sée VTT 01h53'00'' 27.6 14.65 558 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Audieres VTT 01h28'00'' 21.8 14.86 434 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Le Goutaroux Course à Pied (trail) 02h58'00'' 14.9 5.02 884 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Odyssée verte Raquettes 01h30'00'' 5 3.33 139 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Les Alleyrons Raquettes 02h35'00'' 7.2 2.78 515 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 24 Antenne Course à Pied (trail) 52'00'' 5.2 5.99 259 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 Col de la Sée Course à Pied (trail) 49'00'' 4.6 5.63 216 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 St-Martin de la Cluze Cyclisme 01h53'00'' 34 18.05 580 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 23 Grisail Course à Pied (trail) 01h19'00'' 11.8 8.96 326 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 St-Martin de la Cluze Cyclisme 53'00'' 19.7 22.30 263 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Col de la Sée Course à Pied (trail) 53'00'' 7.4 8.37 331 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 23 Cote Rouge Course à Pied (trail) 01h26'00'' 11.1 7.74 408 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 Pas de la Ville Raquettes 02h50'00'' 6 2.11 688 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 23 Col de la Sée Course à Pied (trail) 01h10'00'' 9.4 8.05 302 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 23 Table de St-martin Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60 185 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Balade Marche 01h06'00'' 5 4.54 111 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 23 Petite Salette Course à Pied (trail) 53'00'' 8.1 9.24 195 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 23 Table de St-martin Course à Pied (trail) 52'00'' 8.3 9.57 191 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 Corrida de Sassenage Course à Pied 01h08'00'' 11 9.70   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 23 St-Martin de la Cluze Cyclisme 49'46'' 19.8 23.87 266 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 23 Stade Course à Pied 29'08'' 5 10.29 44 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 Grand-Veymont Marche 03h04'00'' 10.5 3.42 1097 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 23 Mageline Cyclisme 01h04'00'' 24 22.50 449 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 23 Cer du Vento VTT 01h08'00'' 13.7 12.08 468 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 23 Ponsonanche VTT 01h19'00'' 19 14.43 475 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 23 Petite Salette Course à Pied (trail) 46'00'' 5.8 7.56 177 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 23 Mageline Cyclisme 01h20'00'' 24.2 18.17 479 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 Audière VTT 01h20'00'' 18.3 13.78 441 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 23 Taillefer Marche 04h34'00'' 15.2 3.33 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 23 Audière VTT 01h16'00'' 18.4 14.52 441 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 23 Combe du Mas VTT 01h42'00'' 20.1 11.87 518 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 Lac Monteynard Natation 20'00'' 0.6 1.80   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 Passerelle Marche 01h20'00'' 5.5 4.12 173 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 23 Crêtes de St-Martin VTT 02h18'00'' 26.8 11.65 789 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 23 Pas de l'Aiguille Marche 04h32'00'' 19 4.19 1112 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 23 Roc Cornafion Marche 03h36'00'' 12.8 3.55 868 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 Sous le Pas de la Ville Marche 02h05'00'' 8.9 4.27 492 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 23 Cer du Vento Marche 02h42'00'' 11.6 4.29 492 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 23 Audières Marche 01h48'00'' 7.5 4.16 230 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 23 Chateaux VTT 04h35'00'' 47 10.25 1338 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 23 Mageline Cyclisme 01h11'00'' 24 20.28 596 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 23 38650 VTT 08h22'00'' 72.6 8.67 2308 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 23 Piscine Natation 01h25'00'' 3 2.11   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 23 Piscine Natation 42'00'' 1.6 2.28   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 23 Les Marceaux VTT 01h50'00'' 25.6 13.96 586 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 23 Canoe Eaux vives 02h08'00'' 7.8 3.65   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 23 Les Fauries VTT 03h07'00'' 37 11.87 908 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 23 Canoe Eaux vives 02h50'00'' 12 4.23   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 23 Les Pipelines VTT 01h25'00'' 16.1 11.36 468 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 23 Maissenas VTT 02h41'00'' 29 10.80 660 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 23 Château de Pâquier VTT 01h41'00'' 20 11.88 505 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 23 St-Martin de la Cluze Cyclisme 48'00'' 19.8 24.74 297 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 23 Piscine Natation 38'00'' 1.5 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 23 Maissenas VTT 01h54'00'' 24.4 12.84 596 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 23 Piscine Natation 01h00'00'' 2.2 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 23 Tour du Goutaroux VTT 04h56'00'' 44.6 9.04 1357 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 23 Piscine Natation 51'00'' 2 2.35   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 23 Col de Fraysse VTT 01h38'00'' 20 12.24 524 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 23 St-Martin de la Cluze Cyclisme 01h32'00'' 32.7 21.32 476 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 23 Piscine Natation 54'00'' 2 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 23 Col du Fau VTT 01h52'00'' 21.5 11.54 536 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 23 Sans nom Cyclisme 01h31'00'' 24.5 16.15 409 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 23 Sans nom Cyclisme 01h51'00'' 33 17.83 409 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 23 Dans le Perche Cyclisme 03h07'00'' 59 18.93 562 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 23 Abbaye Notre Dame de la Trappe Cyclisme 02h17'00'' 39.5 17.29 461 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 23 Dans le Perche Cyclisme 01h28'00'' 25.5 17.38 296 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h55'18'' 15.2 km 7.94 km/h 613.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 287 jours 09h29'20'' 75.3 km   2732 D+       
Moyenne par semaine 42 semaines 64h50'31'' 514.9 kms   18670 D+       
Moyenne par mois 10 mois 272h20'11'' 2162.8 kms   78414 D+       
Moyenne par année 2 annees 1361h40'57'' 10814.4 kms   392071 D+       
Total 2723h21'54'' 21628.9 kms
(0 en course) 		  784142 D+       

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