Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 48 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Dec 18 abdos/kettlebell Renforcement musculaire 41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 49'00'' 6 7.34 300 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 49'00'' 6 7.34 300 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 18 Escalade Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 18 abdos-gainage Renforcement musculaire 33'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 49'00'' 6 7.34 300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 50'00'' 6 7.20 300 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 18 Escalade Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 50'00'' 6 7.20 300 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 HT Home Trainer 46'00'' 6.7 8.73   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 abdos-gainage/kettlebell Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 HT Home Trainer 01h00'00'' 8.5 8.50   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 Natation Natation 01h00'00'' 0.8 0.80   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 18 Sortie libre Course à Pied (trail) 42'00'' 5.8 8.28 34 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 18 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 Abdos/bas du corps Renforcement musculaire 47'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 HT Home Trainer 01h00'00'' 10 10.02   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 Yoga Autre 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 Natation Natation 01h00'00'' 1 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 HT Home Trainer 50'00'' 8.2 9.83   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 18 abdos-gainage Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 18 abdos/kettlebell Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 54'18'' 1.7 km 1.91 km/h 237.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 26 jours 01h40'16'' 3.1 km   82 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 10h51'45'' 20.7 kms   533 D+       
Moyenne par mois 1 mois 43h27'00'' 83 kms   2134 D+       
Moyenne par année 1 an 43h27'00'' 83 kms   2134 D+       
Total 43h27'00'' 83 kms
(0 en course) 		  2134 D+       

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