Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Février 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : January - February - March (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 48 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Feb 19 HT Home Trainer 01h01'00'' 9.4 9.24   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 19 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 19 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 19 Nawak Course à Pied 01h02'50'' 9 8.61 5 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 19 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 19 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 19 Sortie libre Course à Pied 01h17'00'' 8.2 6.40 387 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 19 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 19 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 19 Combo trail/escalade Course à Pied (trail) 01h41'00'' 9.6 5.70 630 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 19 abdos-gainage/kettlebell Renforcement musculaire 46'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 19 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 19 abdos-gainage Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 19 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 19 Sortie libre Course à Pied (trail) 02h39'00'' 14.5 5.49 800 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 19 HT Course à Pied 01h06'00'' 10.6 9.63   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 19 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 19 renfo jambes + kettlebell Renforcement musculaire 44'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 19 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 19 Sortie libre Course à Pied (trail, ultra) 01h44'00'' 10.6 6.11 633 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 19 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 19 yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 19 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 19 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 19 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 19 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 19 Abdos Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 19 Endurance Course à Pied 53'00'' 7.2 8.20 5 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 19 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 19 Sortie libre avec accélérations Course à Pied 01h00'00'' 8.4 8.47 5 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 19 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 19 HT Home Trainer 57'00'' 8 8.42   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 19 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 19 abdos-gainage Course à Pied 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 19 Endurance +piedtaf Course à Pied 01h15'00'' 8.7 7.00 155 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 19 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 19 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 19 jambes/kettlebell Renforcement musculaire 47'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 19 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 19 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 49'53'' 2.8 km 3.44 km/h 237.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 26 jours 01h32'06'' 5.2 km   164 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 09h58'42'' 34.3 kms   1067 D+       
Moyenne par mois 1 mois 39h54'50'' 137.5 kms   4270 D+       
Moyenne par année 1 an 39h54'50'' 137.5 kms   4270 D+       
Total 39h54'50'' 137.5 kms
(0 en course) 		  4270 D+       

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