Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 50 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 20 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 20 SL 2h 700D+ Course à Pied (trail) 02h22'00'' 9.4 3.99 741 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 1h30 700mD+ Course à Pied (trail) 01h50'00'' 11.8 6.44 619 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 fracs 20 8x40/40 20 Course à Pied 01h34'00'' 13.2 8.45 159 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 20 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 20 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 20 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 20 Courses à St Martin Course à Pied 01h35'00'' 9.3 5.91 539 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 spéciale JFK Course à Pied (trail) 40'00'' 4 6.08 206 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 20 SLibre Course à Pied (trail) 02h03'00'' 10.7 5.25 551 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 20 1000D+ Course à Pied (trail) 02h43'00'' 10.4 3.83 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 spéciale JFK Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5.5 5.57 253 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 20 Courses à St Dalmas Course à Pied 01h07'00'' 8.6 7.77 228 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 20 PPG Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 20 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 1h45 800D+ Course à Pied (trail) 01h59'00'' 9.5 4.80 813 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 20 SL 2h 800D+ Course à Pied (trail) 02h07'00'' 11.9 5.63 879 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 20 20mn/fracs côtes/20mn Course à Pied (trail) 01h32'00'' 13.7 8.93 200 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 20 Piedtaf Course à Pied 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 20 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Piedtaf x2 Course à Pied (trail) 47'00'' 6 7.65 300 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 20mn/3*4mn/20mn Course à Pied 01h12'00'' 11.9 9.91 20 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Piedtaf x2 Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Piedtaf x2 Course à Pied (trail) 47'00'' 6 7.65 300 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 1h45 800D+ Course à Pied 01h33'00'' 7.2 4.67 605 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 HT Home Trainer 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 1h00 200D+ Course à Pied 01h02'00'' 6.4 6.20 261 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 20 Piedtaf Course à Pied 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 20 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 20 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 20 Piedtaf x2 Course à Pied (trail) 47'00'' 6 7.65 300 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 20 Piedtaf x2 Course à Pied (trail) 47'00'' 6 7.65 300 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 20 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 20 Piedtaf x2 Course à Pied (trail) 47'00'' 6 7.65 300 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 SL 1h40 600D+ Course à Pied (trail) 01h45'00'' 7.5 4.33 618 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 20 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 59'24'' 4.1 km 4.15 km/h 394.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h39'00'' 6.8 km   328 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h54'00'' 41.1 kms   1972 D+       
Moyenne par mois 1 mois 49h30'00'' 205.6 kms   9862 D+       
Moyenne par année 1 an 49h30'00'' 205.6 kms   9862 D+       
Total 49h30'00'' 205.6 kms
(0 en course) 		  9862 D+       

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