Les entrainements de gunger30 en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 18 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 37'20'' 8 12.86 37 Continu - Très difficile 157/178  
29 Jan 18 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 01h01'10'' 11.9 11.75 54 Continu - Un peu difficile 150/187  
28 Jan 18 Endurance côtes Trèpeloup - château d'Auzas gps Course à Pied 01h04'33'' 12.9 12.07 278 Continu - Très difficile 158/175  
25 Jan 18 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 01h17'21'' 16.2 12.62 90 Continu - Assez difficile 155/185  
23 Jan 18 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 57'28'' 10.4 10.89 74 Continu - Facile -/184  
22 Jan 18 Endurance jardins Prairie + Bas Brésis gps Course à Pied 49'09'' 10 12.22 90 Continu - Assez difficile 156/182  
21 Jan 18 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 01h05'31'' 12 11.01 94 Continu - Moyenne -/173  
20 Jan 18 Endurance gps Course à Pied 50'01'' 10.1 12.12 162 Continu - Assez difficile -/190  
18 Jan 18 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 01h11'31'' 15 12.58 86 Continu - Très difficile 152/171  
15 Jan 18 Footing Bas Brésis + jardins Prairie gps Course à Pied 55'24'' 10.4 11.35 83 Continu - Très difficile 150/178  
14 Jan 18 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 57'36'' 11.5 11.98 68 Continu - Un peu difficile 153/180  
12 Jan 18 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 53'01'' 10.6 12.02 58 Continu - Un peu difficile 150/171  
11 Jan 18 Endurance jardins Prairie + Bas Brésis gps Course à Pied 01h03'14'' 13.1 12.50 106 Continu - Très difficile 154/180  
09 Jan 18 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 54'39'' 10.7 11.74 80 Continu - Assez difficile -/171  
07 Jan 18 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 01h14'11'' 13.6 11.05 34 Continu - Un peu difficile 151/181  
06 Jan 18 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 58'23'' 12 12.33 54 Continu - Très difficile 161/184  
04 Jan 18 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 01h15'03'' 12.6 10.10 64 Continu - Moyenne -/166  
01 Jan 18 Endurance jardins Prairie + Bas Brésis gps Course à Pied 01h00'12'' 12.2 12.25 115 Continu - Un peu difficile 161/178  
Moyenne par séance 01h00'19'' 11.8 km 11.82 km/h 90.3 D+   154.4/178.5   
Moyenne par jour 31 jours 35'01'' 6.9 km   52 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h37'09'' 42.7 kms   325 D+       
Moyenne par mois 1 mois 18h05'47'' 213.9 kms   1627 D+       
Moyenne par année 1 an 18h05'47'' 213.9 kms   1627 D+       
Total 18h05'47'' 213.9 kms
(0 en course) 		  1627 D+       

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