Les entrainements de jano en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 21.3 32.04   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 18 sortie tranquille WE Course à Pied 01h11'32'' 9.6 8.06 123 Continu - Un peu difficile 137/163  
29 Oct 18 PPG 16-31 octobre Renforcement musculaire 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 18 sortie belledonne gps Course à Pied 07h51'17'' 23.5 2.99 2611 Continu - Un peu difficile 148/178  
24 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 21.1 31.73   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20.5 30.88   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 reprise trail val'lyonnaise Course à Pied 01h23'13'' 10.9 7.88 391 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 21.3 32.02   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20.4 30.71   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 HT Home Trainer 35'00'' 18.8 32.22   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 PPG 1-15 octobre Renforcement musculaire 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20.8 31.29   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20.3 30.54   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 18 sortie we tranquille Course à Pied 01h06'44'' 11.6 10.51 206 Continu - Un peu difficile 167/195  
05 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 20.2 30.43   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 HT Home Trainer 40'00'' 19.7 29.62   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h20'27'' 16.5 km 12.31 km/h 208.1 D+   150.6/178.6   
Moyenne par jour 29 jours 47'09'' 9.6 km   114 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h33'33'' 56.1 kms   666 D+       
Moyenne par mois 1 mois 22h47'46'' 280.7 kms   3331 D+       
Moyenne par année 1 an 22h47'46'' 280.7 kms   3331 D+       
Total 22h47'46'' 280.7 kms
(0 en course) 		  3331 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !