Les entrainements de jano en Juillet 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 21 Marche valmeinier Marche 40'00'' 2.8 4.21 125 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 45'14'' 8.8 11.79 50 Continu - Un peu difficile 149/-  
28 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 46'54'' 9 11.56 50 Continu - Un peu difficile 153/-  
26 Jul 21 Velotaf Cyclisme 22'52'' 9.3 24.45 90 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 21 Velotaf Cyclisme 29'54'' 9.7 19.52 50 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 49'27'' 9 10.92 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 21 sortie montfort Course à Pied 01h15'54'' 10.3 8.19 170 Continu - Un peu difficile 126/-  
23 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 46'50'' 8.9 11.45 50 Continu - Un peu difficile 159/-  
17 Jul 21 UTB 2021 ??puis ?? (le 5ème en finisher) Course à Pied 24h18'08'' 108 4.44 7100 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 21 Amour... ? Course à Pied 02h48'14'' 15.4 5.51 754 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 21 La louze... ? Course à Pied 03h05'48'' 13.4 4.32 760 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 sortie montfort Course à Pied 01h29'02'' 13.2 8.92 182 Continu - Un peu difficile 143/-  
08 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 45'33'' 8.9 11.81 50 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 46'15'' 9 11.67 50 Continu - Un peu difficile 145/-  
06 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 32'48'' 6.6 12.18 50 Continu - Un peu difficile 138/-  
04 Jul 21 sortie montfort Course à Pied 02h11'12'' 21.8 9.99 397 Continu - Un peu difficile 127/-  
02 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 45'25'' 9 11.90 50 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 21 sortie LCT Course à Pied 47'49'' 9 11.33 50 Continu - Un peu difficile 147/-  
Moyenne par séance 02h24'51'' 15.7 km 6.50 km/h 559.8 D+   143/0   
Moyenne par jour 31 jours 01h24'06'' 9.1 km   325 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 08h41'27'' 56.5 kms   2015 D+       
Moyenne par mois 1 mois 43h27'19'' 282.7 kms   10078 D+       
Moyenne par année 1 an 43h27'19'' 282.7 kms   10078 D+       
Total 43h27'19'' 282.7 kms
(0 en course) 		  10078 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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