Les entrainements de richard192 en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 17 Les Vaseix Course à Pied (trail) 59'52'' 11.8 11.82 170 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 17 Les Sentiers de la Diligence - 34 km gps Course à Pied (trail) 02h35'50'' 33.4 12.86 700 Compétition - Un peu difficile -/-  
27 Oct 17 Les Vaseix gps Course à Pied (trail) 01h12'30'' 15.2 12.63 240 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 17 Retour St Egrève VTT 52'49'' 18.2 20.67 180 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 17 Décathlon Course à Pied (trail) 29'37'' 6.7 13.57 30 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 17 Jalla par Bastille gps Course à Pied (trail) 01h15'47'' 13 10.30 466 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 17 Tour du grand Ratz gps Course à Pied (trail) 02h54'47'' 30.9 10.60 952 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 17 Jalla par la Bastille Course à Pied (trail) 01h03'52'' 11.3 10.61 460 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 17 La monta Course à Pied (trail) 01h03'29'' 13.1 12.40 180 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 17 Trail du Buis débalisage Course à Pied (trail) 03h36'49'' 17.6 4.87 960 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 17 Trail du Buis reverse Course à Pied (trail) 01h40'52'' 16.6 9.87 760 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 17 Tour du plateau Course à Pied (trail) 57'39'' 10.4 10.82 340 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 17 Barrage Monta Course à Pied (trail) 01h13'12'' 16.4 13.44 80 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 17 Tour du Néron haut gps Course à Pied (trail) 01h30'46'' 15.6 10.32 564 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 17 Rochebrune gps Course à Pied (trail) 01h37'21'' 15 9.27 652 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 17 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h00'43'' 11.4 11.26 340 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 17 Berges Course à Pied (trail) 44'33'' 9.5 12.79 40 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 17 Tour du Néron Course à Pied (trail) 01h21'32'' 14.8 10.90 510 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 17 La Monta Course à Pied (trail) 55'05'' 10.6 11.54 210 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 17 Col de Tençon Course à Pied (trail) 01h03'44'' 12.1 11.39 380 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h24'32'' 15.1 km 10.78 km/h 410.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 54'32'' 9.8 km   264 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 05h38'09'' 60.7 kms   1642 D+       
Moyenne par mois 1 mois 28h10'49'' 303.8 kms   8214 D+       
Moyenne par année 1 an 28h10'49'' 303.8 kms   8214 D+       
Total 28h10'49'' 303.8 kms
(33.4108 en course) 		  8214 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !