Les entrainements de Txantxo en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Sep 18 Les berges (contracture mollet droit) Course à Pied (trail) 01h06'00'' 13 11.81   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 18 Footing Course à Pied (trail) 47'00'' 8.5 10.85   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 18 Fracs ! Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 18 La Skyrhune - Pottoken Lasterka Course à Pied (trail) 03h39'00'' 21 5.75 1700 Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Sep 18 Footing cool Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 18 Bois du commandeur rapide Course à Pied (trail) 01h12'30'' 15 12.41 300 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 18 F30 + Frac 2*9 min + RAC Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 18 Ouzous Agos Pibeste Ouzous Course à Pied (trail) 01h52'00'' 13 6.96 900 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 18 Les berges Course à Pied 52'00'' 11 12.69   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 18 Pibeste * 2 Course à Pied (trail) 02h44'00'' 16 5.85 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h28'45'' 12.2 km 8.28 km/h 1175 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 30'36'' 4.2 km   162 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h57'30'' 24.5 kms   940 D+       
Moyenne par mois 1 mois 14h47'30'' 122.5 kms   4700 D+       
Moyenne par année 1 an 14h47'30'' 122.5 kms   4700 D+       
Total 14h47'30'' 122.5 kms
(21 en course) 		  4700 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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