Les entrainements de ArkaLuc en Avril 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 19 Jogging Course à Pied 01h16'14'' 15.6 12.27 13 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 19 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 19 Piedtaf + poste Marche 01h30'00'' 9 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 19 Piedtaf + Balade Lille Marche 01h00'00'' 6 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 19 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 19 Jogging dans le vent Course à Pied 01h21'48'' 15.6 11.44 20 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 19 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 19 Piedtaf + Fnac Marche 01h00'00'' 6 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 19 Jogging retour en France Course à Pied 01h01'15'' 12 11.75 12 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 19 Aéroport + gare Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 19 Jogging sur la plage Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 19 Jogging Costa Rica Course à Pied 40'00'' 6.5 9.75 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 19 Jogging à jeun Course à Pied 59'38'' 12 12.07 12 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 19 Jogging Boulogne Course à Pied 59'00'' 11 11.18 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 19 Piedtaf + Jardin des plantes Marche 01h40'00'' 6.5 3.90 5 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 19 Fnac Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 19 Piedtaf+ Ecole Marche 01h00'00'' 6 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 19 Piedtaf + Ecole soir Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 19 Piedtaf + Ecole soir Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 19 Piedtaf+ Balade Lille Marche 01h00'00'' 6 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 57'08'' 7.4 km 7.80 km/h 12.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 38'05'' 4.9 km   7 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h48'35'' 29.7 kms   43 D+       
Moyenne par mois 1 mois 19h02'55'' 148.7 kms   217 D+       
Moyenne par année 1 an 19h02'55'' 148.7 kms   217 D+       
Total 19h02'55'' 148.7 kms
(0 en course) 		  217 D+       

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