Les entrainements de freddo90 en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 34 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Oct 18 Sans nom Musculation 01h08'28'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 103/158  
29 Oct 18 Sans nom Course à Pied 01h07'06'' 10.8 9.66 75 Continu - Moyenne 123/142  
28 Oct 18 Sans nom Home Trainer 45'03'' 0 0.00   Continu - Moyenne 109/119  
27 Oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 56'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 137/178  
26 Oct 18 Sans nom Roller 53'37'' 11.3 12.69 36 Continu - Moyenne 94/155  
25 Oct 18 Sans nom Musculation 33'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/144  
21 Oct 18 GiroTrail Course à Pied (trail) 02h34'35'' 25.8 10.04 1216 Compétition - Très difficile++ 165/178  
19 Oct 18 Sans nom Musculation 46'42'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/135  
18 Oct 18 Sans nom Course à Pied 55'00'' 8.4 9.24 39 Continu - Moyenne 136/142  
17 Oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 01h21'48'' 0 0.00   Continu - Moyenne 87/149  
16 Oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'49'' 8.7 8.35 370 Continu - Assez difficile 130/174  
15 Oct 18 Sans nom Course à Pied 01h14'32'' 5.9 4.75 71 Continu - Moyenne 104/148  
15 Oct 18 Sans nom Musculation 38'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 107/163  
14 Oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'21'' 18 10.81 137 Continu - Un peu difficile 141/171  
12 Oct 18 Sans nom Roller 55'55'' 12.6 13.53 50 Continu - Moyenne 91/130  
12 Oct 18 Sans nom Cyclisme 02h58'23'' 73.6 24.75 766 Continu - Assez difficile 131/175  
11 Oct 18 Sans nom Musculation 41'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93/123  
11 Oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h08'19'' 8.3 7.34 304 Continu - Moyenne 118/143  
10 Oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 02h05'15'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/152  
09 Oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 49'36'' 0 0.00   Continu - Très difficile++ 123/173  
09 Oct 18 Sans nom Musculation 46'42'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/144  
08 Oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h01'49'' 5 4.90 266 Continu - Assez difficile 117/173  
08 Oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 44'52'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/138  
07 Oct 18 Les 10 Bornes de l'Agglo Course à Pied 58'08'' 10 10.32 27 Compétition - Moyenne 128/156  
06 Oct 18 Sans nom Cyclisme 01h57'46'' 52.3 26.66 458 Continu - Un peu difficile 138/163  
06 Oct 18 Sans nom Course à Pied 22'09'' 4.4 11.97   Continu - Très difficile++ 152/181  
05 Oct 18 Sans nom Roller 01h13'11'' 16.9 13.88 25 Continu - Moyenne 81/141  
05 Oct 18 Sans nom Musculation 59'58'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/130  
04 Oct 18 Sans nom Course à Pied (trail) 58'35'' 8.6 8.81 332 Continu - Un peu difficile 141/173  
03 Oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 02h06'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91/139  
02 Oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 42'53'' 0 0.00   Continu - Très difficile++ 133/176  
02 Oct 18 Sans nom Musculation 50'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 101/156  
01 Oct 18 Sans nom Course à Pied 01h10'01'' 4.9 4.21 62 Continu - Moyenne 107/152  
01 Oct 18 Sans nom Renforcement musculaire 39'51'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87/116  
Moyenne par séance 01h08'33'' 8.4 km 7.36 km/h 264.6 D+   112.6/152.6   
Moyenne par jour 30 jours 01h17'42'' 9.5 km   141 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h46'14'' 57.2 kms   846 D+       
Moyenne par mois 1 mois 38h51'11'' 286 kms   4234 D+       
Moyenne par année 1 an 38h51'11'' 286 kms   4234 D+       
Total 38h51'11'' 286 kms
(35.88 en course) 		  4234 D+       

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