Les entrainements de KikourOtreize

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 437 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Mar 19 La Course Nature Septemoise - 9 km gps Course à Pied (trail) 01h03'32'' 9.1 8.61 166 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 19 La Foulée du Foussa - 10 km gps Course à Pied 01h03'20'' 9.9 9.40 127 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 19 Trail de la Galinette - Parcours Découverte Course à Pied (trail) 01h57'29'' 11 5.61 500 Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Jan 19 La Boucle Gardannaise - 6 km Course à Pied 53'54'' 6 6.67   Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Jan 19 La Fuvelaine - 7.5 km gps Course à Pied 48'41'' 7.7 9.53 149 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 18 La Matinale (Escaliers) gps Course à Pied (route, ultra) 56'09'' 5 5.34 84 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h04'35'' 7 6.50 123 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h08'09'' 7 6.16 115 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h05'20'' 7 6.42 134 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h17'54'' 10 7.70 121 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h26'09'' 11 7.66 161 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 18 Marche Domenicale gps Marche 01h57'43'' 10 5.09 244 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h25'35'' 10 7.01 128 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h21'09'' 10 7.39 156 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h16'18'' 10 7.86 131 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 01h02'00'' 8 7.74 113 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 51'25'' 6 7.00 85 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 18 La Matinale gps Course à Pied (route, ultra) 46'17'' 5 6.48 67 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 16 Marathon de Salon de Provence Course à Pied 05h59'34'' 42.1 7.04   Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Jul 16 Trail des Passerelles du Monteynard - Trail des Passerelles - 37 km Course à Pied (trail) 08h15'57'' 37 4.47 1800 Compétition - Un peu difficile -/-  
22 May 16 La Course du Viaduc de Millau gps Course à Pied 03h04'19'' 23.3 7.59 1017 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 16 Gensan Romeo & Juliet Half Marathon Course à Pied 02h13'28'' 21 9.48   Compétition - Un peu difficile -/-  
31 Jan 16 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien Course à Pied (trail) 04h51'32'' 25 5.14 1200 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Dec 15 Trail nocturne de Noël - Gémenos Course à Pied (trail) 02h30'55'' 16 6.36 750 Compétition - Un peu difficile -/-  
25 Oct 15 Marathon de Venise Course à Pied 04h55'25'' 42.1 8.56   Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Sep 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00 83 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 15 La Matinale Course à Pied 01h05'00'' 7.5 6.92 75 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 15 Grand Raid de Camargue Course à Pied (route, ultra) 13h25'00'' 85 6.33 47 Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Sep 15 La Domenicale Marche 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 15 La Matinale (3) Renforcement musculaire 01h01'00'' 6 5.90 49 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 15 La Matinale (2) Marche 01h00'00'' 5 5.00 111 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 15 La Matinale (1) Course à Pied 01h11'00'' 10 8.45 71 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 10 8.00 88 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00 63 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00 87 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8 8.00 93 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 7 7.00 82 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 15 La Matinale Marche 01h44'00'' 8 4.61 345 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 02h08'00'' 20 9.37 146 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 03h30'00'' 31 8.85 3 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 03h32'00'' 30 8.49 4 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 02h33'00'' 25 9.80 6 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 15 Trail de Vars - 22 km Course à Pied (trail) 05h16'45'' 26 4.92 1700 Compétition - Un peu difficile -/-  
31 Jul 15 La Matinale Marche 50'00'' 4 4.80 86 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 10 10.34 50 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 56'40'' 10 10.58 46 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 15 La Domenicale Course à Pied (route, ultra) 03h02'00'' 25 8.24 222 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h02'00'' 10 9.67 92 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h05'00'' 10 9.23 46 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 15 La Matinale Marche 01h00'00'' 6 6.00 34 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 15 Trail nocturne des Corbières - 12 km Course à Pied (trail) 01h39'24'' 14 8.45 370 Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Jul 15 La Nocturne Marche 01h40'00'' 8 4.80 150 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 15 La Matinale Course à Pied (trail) 03h00'00'' 15 5.00 315 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 15 La Nocturne Course à Pied (route, ultra) 01h02'00'' 8 7.74 139 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 15 La Matinale Course à Pied (trail) 02h53'00'' 10 3.46 685 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h03'00'' 10 9.52 53 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h17'00'' 10 7.79 92 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 01h27'00'' 10 6.89 126 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 15 La Domenicale Course à Pied (route, ultra) 02h10'00'' 15 6.92 161 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 15 La Matinale Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 15 7.50 162 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 15 10 km nocturne de Puyricard Course à Pied 57'18'' 10 10.47   Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Jun 15 La Course des Embruns Course à Pied 01h05'30'' 11.2 10.25   Compétition - Un peu difficile -/-  
31 May 15 Martigues-Carro Course à Pied 01h14'48'' 13 10.42   Compétition - Un peu difficile -/-  
17 May 15 La Ronde Nansaise - 20 km Course à Pied 02h32'58'' 20 7.84 750 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 May 15 La Course nature de la Penne - 18 km Course à Pied (trail) 03h22'21'' 19 5.63 1000 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 May 15 La Sévanaise 7.7KM Course à Pied 41'37'' 7.7 11.10 12 Compétition - Un peu difficile -/-  
08 May 15 Trail des Eaux Vives - 13 km Course à Pied 01h50'56'' 13 7.03 700 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 May 15 La Boucle Bel-Air - 12 km Course à Pied 01h16'37'' 12 9.39   Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Apr 15 Les Foulées de la Font de Mai - 11 km gps Course à Pied (trail) 01h24'17'' 11 7.88 600 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 15 Marathon de Paris Course à Pied 05h12'14'' 42.1 8.10   Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Apr 15 Home Trainer Course à Pied 23'00'' 10 26.08   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 15 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 10 km Course à Pied (trail) 58'44'' 10 10.21 300 Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Apr 15 Home Trainer Home Trainer 09'00'' 5 33.33   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 15 Open O Pennes gps Course à Pied (trail) 01h09'48'' 11.2 9.71   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 15 Trail des 6 Collines - 20 km Course à Pied (trail) 02h21'30'' 20 8.48 350 Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Mar 15 Mini Trail du Canton Vert Course à Pied (trail) 02h23'25'' 16 6.69 400 Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Mar 15 Trail de la Sainte Baume - La Boucle Cugeoise - 24 km Course à Pied (trail) 04h21'00'' 24 5.51 1350 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Mar 15 Cross Septemois - 13,2 km Course à Pied (trail) 01h21'46'' 13.2 9.68 400 Compétition - Un peu difficile -/-  
22 Feb 15 La Foulée du Foussa - 18 km Course à Pied 01h50'11'' 18 9.80 250 Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Feb 15 Courir pour l'Espoir - 10 km Course à Pied 56'15'' 10 10.66 100 Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Feb 15 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien Course à Pied (trail) 03h40'28'' 23 6.25 1000 Compétition - Un peu difficile -/-  
25 Jan 15 Le Tour pédestre de Carnoux Course à Pied 01h03'17'' 11 10.42   Compétition - Un peu difficile -/-  
18 Jan 15 L'Aurélienne Nature Course à Pied 01h09'50'' 12.5 10.73 320 Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Jan 15 La Boucle Gardannaise - 12 km Course à Pied 01h11'54'' 12 10.01 208 Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Dec 14 La Montée de Sainte Anne Course à Pied 01h46'21'' 15.5 8.74 330 Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Dec 14 Trail nocturne de Noël - Gémenos Course à Pied (trail) 02h11'18'' 16 7.31 750 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Nov 14 L'Eguillene Course à Pied 56'56'' 10 10.53   Compétition - Un peu difficile -/-  
23 Nov 14 Les Courses natures de St Mandrier - 16 km Course à Pied 01h58'25'' 16 8.10 500 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Nov 14 La Course nature de la Ciotat Course à Pied 01h58'48'' 15.5 7.82   Compétition - Un peu difficile -/-  
29 Aug 14 Courmayeur -- Champex Course à Pied 13h30'00'' 56 4.14 3487 Continu - Très difficile++ -/-  
10 Aug 14 La Matinale Course à Pied 04h35'00'' 24 5.23 888 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 14 La Matinale Course à Pied 01h30'00'' 11 7.33 352 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 14 La Matinale Course à Pied 03h45'00'' 16 4.26 743 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 14 La Matinale Course à Pied 02h12'00'' 17 7.72   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 14 La Matinale Course à Pied 01h56'00'' 15 7.75   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 14 La Matinale Course à Pied 03h40'00'' 12 3.27 600 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 14 La Matinale Course à Pied 01h22'00'' 11 8.04   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 14 La Matinale Course à Pied 01h18'00'' 10 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 14 Fête Nationnale Marche 02h00'00'' 9 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 14 La Matinale Course à Pied (trail) 03h30'00'' 20 5.71   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h49'02'' 14.2 km 7.82 km/h 388.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 1695 jours 28'06'' 3.6 km   44 D+       
Moyenne par semaine 243 semaines 03h16'05'' 25.5 kms   308 D+       
Moyenne par mois 57 mois 13h55'57'' 108.9 kms   1314 D+       
Moyenne par année 6 annees 132h21'39'' 1035.4 kms   12488 D+       
Total 794h09'54'' 6212.9 kms
(716.282 en course) 		  74931 D+       

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