Les entrainements de gnoufee en Septembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Sep 17 footing matinal gps Course à Pied 28'27'' 5.1 10.75 53 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 17 footing à rythme soutenu gps Course à Pied 51'59'' 10.5 12.17 157 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 17 2 kms à 15km/h+3 accélérations en montées gps Course à Pied 01h06'02'' 13 11.86 114 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 17 2 kms à 15km/h+3 accélérations en montées gps Course à Pied 01h06'02'' 13 11.86 114 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 footing lent gps Course à Pied 45'10'' 8.2 10.97 34 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 17 footing valloné gps Course à Pied 52'23'' 10.1 11.64 200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 17 footing gps Course à Pied 50'14'' 9.9 11.90 39 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 17 Les Foulées Pelissannaises - 10 km gps Course à Pied 42'22'' 9.9 14.04 121 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 17 footing gps Course à Pied 33'03'' 5.8 10.70 69 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 17 footing à rythme soutenu gps Course à Pied 54'58'' 10.7 11.69 159 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 17 1h dont 1km à 15km/h+3 accelerations en côte gps Course à Pied 01h04'40'' 13 12.14 113 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 17 footing gps Course à Pied 39'24'' 7.5 11.56 64 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 17 footing soutenu gps Course à Pied 52'00'' 10.6 12.33 161 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 17 2kms à 15km/h+ accelerations en côtes gps Course à Pied 01h02'39'' 12.7 12.25 110 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 17 Le Tour pédestre de Puyloubier gps Course à Pied 51'26'' 12 14.06 175 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 17 footing gps Course à Pied 35'38'' 6.1 10.37 111 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 49'46'' 9.9 km 11.98 km/h 112.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 27'27'' 5.4 km   61 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h39'17'' 31.8 kms   358 D+       
Moyenne par mois 1 mois 13h16'27'' 159 kms   1794 D+       
Moyenne par année 1 an 13h16'27'' 159 kms   1794 D+       
Total 13h16'27'' 159 kms
(0 en course) 		  1794 D+       

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