Les entrainements de Tabaz en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Dec 18 Tour du Baconnet Course à Pied (trail) 03h24'00'' 21.9 6.45 1660 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 Coup de Sabre Course à Pied (trail) 01h41'00'' 15.1 9.02 380 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Vouillants Course à Pied (trail) 01h08'00'' 10.1 8.92 370 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 18 Digue Course à Pied (trail) 01h53'00'' 16.5 8.77 10 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 18 PPG Course à Pied (trail) 01h00'00'' 4.5 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 18 CAS Course à Pied (trail) 01h27'00'' 15 10.37 20 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 18 Vouillants Course à Pied (trail) 01h32'00'' 14 9.16 390 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 Vouillants Course à Pied (trail) 02h22'00'' 18.5 7.81 690 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 18 Digue Course à Pied (trail) 01h10'00'' 11.7 10.05   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 18 PPG Course à Pied (trail) 50'00'' 5.4 6.52   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 Vouillants Course à Pied (trail) 01h16'00'' 12.1 9.60 350 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 Vouillants Course à Pied (trail) 01h13'00'' 10.8 8.93 370 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 18 CAS Course à Pied (trail) 01h19'00'' 13.2 10.09 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 18 Digue du Drac Course à Pied (trail) 01h17'00'' 14.4 11.26 20 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h32'17'' 13.1 km 8.53 km/h 389 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 46'08'' 6.5 km   152 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h18'24'' 36.7 kms   856 D+       
Moyenne par mois 1 mois 21h32'00'' 183.8 kms   4280 D+       
Moyenne par année 1 an 21h32'00'' 183.8 kms   4280 D+       
Total 21h32'00'' 183.8 kms
(0 en course) 		  4280 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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