Les entrainements de xixon en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 18 EBL - Route d'Ainharp - Viodos - EBL Course à Pied 01h15'10'' 10.2 8.14 340 Fractionné court - Moyenne -/-  
25 Nov 18 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 02h21'50'' 20 8.46 780 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 18 EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 47'00'' 7.9 10.08 20 Fractionné court - Moyenne -/-  
20 Nov 18 EBL - Lascay - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 01h17'20'' 10.7 8.30 440 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 18 Agergaraia - Otso krestak - Agergaraia Course à Pied (trail) 01h11'10'' 11.5 9.69 280 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
13 Nov 18 EBL - Antennes - EBL Course à Pied (trail) 55'10'' 6.5 7.06 295 Continu - Moyenne -/-  
11 Nov 18 Zelai - Ursuia gaindi Course à Pied (trail) 02h32'40'' 16.2 6.36 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 18 EBL - Route d'Ainharp - Viodos - Route d'Ainharp - EBL Course à Pied 01h06'00'' 10.5 9.54 240 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 18 Mendixka lasterketa zirkuitua Course à Pied (trail) 02h00'00'' 15.9 7.94 650 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 18 EBL - Route d'Espès - Carrasco Course à Pied (trail) 52'50'' 10.2 11.58 30 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'55'' 11.9 km 8.35 km/h 427.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 30'41'' 4.2 km   152 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h51'50'' 23.9 kms   855 D+       
Moyenne par mois 1 mois 14h19'10'' 119.5 kms   4275 D+       
Moyenne par année 1 an 14h19'10'' 119.5 kms   4275 D+       
Total 14h19'10'' 119.5 kms
(0 en course) 		  4275 D+       

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