Les entrainements de Benman en Juillet 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 36 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jul 19 Meribel - vers la Loze gps Course à Pied (trail) 02h11'31'' 13 5.97 768 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 19 Saulire - fruit gps Course à Pied (trail) 02h50'24'' 16.2 5.73 1219 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 19 rando crêtes gps Marche 03h36'20'' 14.3 3.96 390 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 19 montée Tougnete gps Course à Pied (trail) 01h15'27'' 4.4 3.56 690 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 19 refuge du saut gps Marche 04h53'59'' 16.4 3.35 582 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 19 Mont de la Challe gps Course à Pied (trail) 01h54'06'' 8.9 4.69 858 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 19 plan d'eau et parcours botanique gps Course à Pied (trail) 01h57'42'' 7.6 3.91 423 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 19 Bonzage à SteFoy gps Course à Pied (trail) 01h03'46'' 8.6 8.10 192 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 19 Thou gps Course à Pied (trail) 01h33'14'' 11 7.13 522 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 19 Vertaco gps Course à Pied (trail) 03h24'27'' 18.1 5.32 1241 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 19 warm up gps Course à Pied (trail) 18'59'' 1.3 4.40 143 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 19 Velotaf Cyclisme 01h12'00'' 19.5 16.24 170 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 19 triangle de la mort gps Course à Pied (trail) 39'02'' 5.1 7.87 200 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 19 quais du midi gps Course à Pied 46'36'' 7.2 9.37 42 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 19 Velotaf Cyclisme 50'00'' 14.4 17.27 170 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 19 midi gps Course à Pied (trail) 01h07'59'' 10.7 9.50 342 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 19 Velotaf Cyclisme 53'00'' 14.2 16.07 170 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 19 scaliers + ppg gps Course à Pied (trail) 49'00'' 5 6.17 196 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 19 Velotaf Cyclisme 01h06'00'' 17.1 15.54 200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 19 midi gps Course à Pied (trail) 01h07'21'' 10.3 9.21 269 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 19 Velotaf Cyclisme 47'00'' 14.2 18.12 160 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 19 Autour du feu d'artifice gps Course à Pied (trail) 01h48'39'' 15.7 8.70 252 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 19 Tour de france gps Marche 01h55'45'' 7.9 4.11 256 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 19 Velotaf Cyclisme 23'00'' 7.3 19.04 10 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 19 renfo Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 19 retour par fourviere Marche 01h45'00'' 7 4.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 19 Velotaf Cyclisme 54'00'' 17 18.88 180 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 19 midi VITE gps Course à Pied (trail) 01h20'16'' 13.2 9.93 378 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 19 Velotaf Cyclisme 47'00'' 14.4 18.38 160 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 19 midi galère gps Course à Pied (trail) 01h09'29'' 8.6 7.48 218 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 19 la revanche du Prarion gps Course à Pied (trail) 02h00'00'' 11.5 5.76 842 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 19 Montagn'hard Course à Pied (trail) 11h49'56'' 48.9 4.13 3500 Continu - Très difficile++ -/-  
03 Jul 19 Velotaf Cyclisme 50'00'' 14.3 17.16 170 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 19 off des tribus gps Course à Pied (trail) 01h27'21'' 13.8 9.50 236 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 19 Velotaf Cyclisme 53'00'' 15 16.98 170 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 19 Velotaf Cyclisme 50'00'' 14.4 17.27 170 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h45'18'' 12.4 km 7.08 km/h 446.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 02h02'18'' 14.4 km   504 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 12h38'15'' 89.5 kms   3127 D+       
Moyenne par mois 1 mois 63h11'19'' 447.8 kms   15639 D+       
Moyenne par année 1 an 63h11'19'' 447.8 kms   15639 D+       
Total 63h11'19'' 447.8 kms
(0 en course) 		  15639 D+       

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