Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 Jul 19 |
Meribel - vers la Loze
gps |
Course à Pied (trail) |
02h11'31'' |
13 |
5.97 |
768 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Jul 19 |
Saulire - fruit
gps |
Course à Pied (trail) |
02h50'24'' |
16.2 |
5.73 |
1219 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jul 19 |
rando crêtes
gps |
Marche |
03h36'20'' |
14.3 |
3.96 |
390 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jul 19 |
montée Tougnete
gps |
Course à Pied (trail) |
01h15'27'' |
4.4 |
3.56 |
690 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jul 19 |
refuge du saut
gps |
Marche |
04h53'59'' |
16.4 |
3.35 |
582 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jul 19 |
Mont de la Challe
gps |
Course à Pied (trail) |
01h54'06'' |
8.9 |
4.69 |
858 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Jul 19 |
plan d'eau et parcours botanique
gps |
Course à Pied (trail) |
01h57'42'' |
7.6 |
3.91 |
423 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jul 19 |
Bonzage à SteFoy
gps |
Course à Pied (trail) |
01h03'46'' |
8.6 |
8.10 |
192 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Jul 19 |
Thou
gps |
Course à Pied (trail) |
01h33'14'' |
11 |
7.13 |
522 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jul 19 |
Vertaco
gps |
Course à Pied (trail) |
03h24'27'' |
18.1 |
5.32 |
1241 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jul 19 |
warm up
gps |
Course à Pied (trail) |
18'59'' |
1.3 |
4.40 |
143 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
01h12'00'' |
19.5 |
16.24 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jul 19 |
triangle de la mort
gps |
Course à Pied (trail) |
39'02'' |
5.1 |
7.87 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jul 19 |
quais du midi
gps |
Course à Pied |
46'36'' |
7.2 |
9.37 |
42 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
50'00'' |
14.4 |
17.27 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jul 19 |
midi
gps |
Course à Pied (trail) |
01h07'59'' |
10.7 |
9.50 |
342 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
53'00'' |
14.2 |
16.07 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jul 19 |
scaliers + ppg
gps |
Course à Pied (trail) |
49'00'' |
5 |
6.17 |
196 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
01h06'00'' |
17.1 |
15.54 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jul 19 |
midi
gps |
Course à Pied (trail) |
01h07'21'' |
10.3 |
9.21 |
269 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
47'00'' |
14.2 |
18.12 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jul 19 |
Autour du feu d'artifice
gps |
Course à Pied (trail) |
01h48'39'' |
15.7 |
8.70 |
252 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jul 19 |
Tour de france
gps |
Marche |
01h55'45'' |
7.9 |
4.11 |
256 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
23'00'' |
7.3 |
19.04 |
10 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jul 19 |
renfo
|
Musculation |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jul 19 |
retour par fourviere
|
Marche |
01h45'00'' |
7 |
4.00 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
54'00'' |
17 |
18.88 |
180 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jul 19 |
midi VITE
gps |
Course à Pied (trail) |
01h20'16'' |
13.2 |
9.93 |
378 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
47'00'' |
14.4 |
18.38 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jul 19 |
midi galère
gps |
Course à Pied (trail) |
01h09'29'' |
8.6 |
7.48 |
218 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jul 19 |
la revanche du Prarion
gps |
Course à Pied (trail) |
02h00'00'' |
11.5 |
5.76 |
842 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jul 19 |
Montagn'hard
|
Course à Pied (trail) |
11h49'56'' |
48.9 |
4.13 |
3500 |
Continu - Très difficile++ |
-/- |
|
03 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
50'00'' |
14.3 |
17.16 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jul 19 |
off des tribus
gps |
Course à Pied (trail) |
01h27'21'' |
13.8 |
9.50 |
236 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
53'00'' |
15 |
16.98 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jul 19 |
Velotaf
|
Cyclisme |
50'00'' |
14.4 |
17.27 |
170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h45'18'' |
12.4 km |
7.08 km/h |
446.8 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 31 jours |
02h02'18'' |
14.4 km |
|
504
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 5 semaines |
12h38'15'' |
89.5 kms |
|
3127
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
63h11'19'' |
447.8
kms |
|
15639
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
63h11'19'' |
447.8
kms |
|
15639
D+ |
|
| | |
Total |
63h11'19'' |
447.8 kms
(0 en course) |
|
15639 D+ |
|
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