Les entrainements de Benman en Juillet 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Jul 21 semaine 30 Natation 15'00'' 0.1 0.68   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 21 semaine 30 Course à Pied (trail) 10h48'00'' 68 6.29 2972 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 21 semaine 29 Course à Pied (trail) 03h37'00'' 31 8.57 1221 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 21 Benmaniettisme Course à Pied 04h51'51'' 19 3.90 1242 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 21 Z'See Course à Pied 01h34'53'' 6 3.82 218 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 21 Road to Zermatt J2 Course à Pied 09h27'06'' 39.9 4.22 2342 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 21 Road to Zermatt J1. Course à Pied 06h13'26'' 21.4 3.45 1062 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 21 Recup active en eau salée Natation 15'23'' 0.4 1.56   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 21 Évaluer les dégâts et profiter du village. Marche 01h43'28'' 5.7 3.31 282 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 UTCAM 50 Course à Pied 10h56'59'' 53.1 4.85 4138 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 Warm-up réveil des organes Course à Pied 23'14'' 2.7 7.02 140 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 21 Dernière sortie avant... Course à Pied 49'59'' 7.3 8.80 194 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 21 Sortir le bestiau. Course à Pied 01h04'32'' 10.5 9.81 395 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 21 Velotaf Cyclisme 45'00'' 14 18.66 150 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 21 Bellachat par Merlet ? Course à Pied 03h10'20'' 15.6 4.94 1172 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 21 Montée aux Conscrits. Course à Pied 07h46'32'' 28.6 3.68 2188 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 21 El classico Course à Pied 01h27'01'' 13.8 9.54 541 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 21 Vélotaf Cyclisme 43'14'' 14.2 19.70 162 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h39'36'' 19.5 km 5.34 km/h 1083.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 25 jours 02h38'07'' 14 km   736 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 16h28'14'' 87.9 kms   4604 D+       
Moyenne par mois 1 mois 65h52'58'' 351.8 kms   18419 D+       
Moyenne par année 1 an 65h52'58'' 351.8 kms   18419 D+       
Total 65h52'58'' 351.8 kms
(0 en course) 		  18419 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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