Les entrainements de Benman

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2362 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
08 Apr 24 trail semaine 15 Course à Pied (trail) 10h44'00'' 77.7 7.23 3495 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 marche semaine 15 Marche 03h51'00'' 13.4 3.48 660 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 velo semaine 15 Cyclisme 03h33'00'' 71 20.00 797 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 marche semaine 24 Marche 01h04'00'' 4.4 4.12 206 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 velo semaine 14 Cyclisme 08'00'' 2.6 19.49 24 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 trail semaine 14 Course à Pied (trail) 06h47'00'' 54 7.96 1926 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 renfo mars Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 marche semaine 13 Marche 02h55'00'' 14.9 5.10 134 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 velo semaine 13 Cyclisme 46'00'' 15.2 19.82 111 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 trail semaine 13 Course à Pied (trail) 01h48'00'' 18.8 10.44 304 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 marche semaine 12 Marche 01h26'00'' 8.5 5.93 96 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 velo semaine 12 Cyclisme 03h44'00'' 62.9 16.84 490 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 trail semaine 12 Course à Pied (trail) 10h38'00'' 79.6 7.48 2745 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 marche semaine 11 Marche 03h40'00'' 21.4 5.83 332 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 velo semaine 11 Cyclisme 02h26'00'' 46.7 19.19 363 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 trail semaine 11 Course à Pied (trail) 07h04'00'' 57.4 8.12 2110 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 marche semaine 10 Marche 19'00'' 1.7 5.36 47 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 trail semaine 10 Course à Pied (trail) 06h56'00'' 58.5 8.43 1934 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 marche semaine 9 Marche 16'00'' 1.2 4.50 44 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 renfo fevrier 2024 Renforcement musculaire 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 trail semaine 9 Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00 185 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 ski semaine 9 Ski Alpin 07h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 ski semaine 8 Ski Alpin 43'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 marche semaine 8 Marche 02h06'00'' 5.6 2.66 582 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 velo semaine 8 Cyclisme 01h34'00'' 28.7 18.31 296 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 trail semaine 8 Course à Pied (trail) 05h05'00'' 49.1 9.65 758 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Trail semaine 7 Course à Pied (trail) 07h58'00'' 73.5 9.22 1404 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Vélo semaine 7 Cyclisme 01h41'00'' 29.4 17.46 299 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 velo semaine 6 Cyclisme 01h49'00'' 31.9 17.55 319 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 trail semaine 6 Course à Pied (trail) 04h42'00'' 48.9 10.40 590 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 renfo janvier Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 marche semaine 5 Marche 26'00'' 1.4 3.23 57 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 velo semaine 5 Cyclisme 01h49'00'' 29.1 16.01 284 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 ski semaine 5 Ski Alpin 01h59'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 trail semaine 5 Course à Pied (trail) 03h19'00'' 27.1 8.17 666 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 rando semaine 4 Marche 05h39'00'' 25.4 4.49 524 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 velo semaine 4 Cyclisme 02h11'00'' 42.1 19.28 194 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 trail semaine 4 Course à Pied (trail) 02h16'00'' 23.2 10.23 593 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 velo semaine 3 Cyclisme 47'00'' 14.8 18.89 130 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 rando semaine 3 Marche 01h54'00'' 6.7 3.52 253 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 ski semaine 3 Ski Alpin 02h24'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Trail semaine 3 Course à Pied (trail) 01h38'00'' 13.9 8.51 221 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 marche semaine 2 Marche 44'00'' 3.6 4.90 123 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 fond semaine 2 Ski de fond 03h07'00'' 35.2 11.29 807 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 trail semaine 2 Course à Pied (trail) 03h20'00'' 24.7 7.41 767 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 fond semaine 1 Ski de fond 03h26'00'' 40.6 11.82 729 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 velo semaine 1 Cyclisme 57'00'' 16.8 17.68 140 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 trail semaine 1 Course à Pied (trail) 02h18'00'' 20.5 8.91 570 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 marche semaine 52 Marche 03h25'00'' 13.6 3.98 151 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 trail semaine 52 Course à Pied (trail) 06h05'00'' 53.9 8.86 1214 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 marche semaine 51 Marche 01h08'00'' 5.6 4.94 111 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 velo semaine 51 Cyclisme 02h28'00'' 41.6 16.86 483 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 trail semaine 51 Course à Pied (trail) 02h00'00'' 14.6 7.30 223 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 23 trail semaine 50 Course à Pied (trail) 01h45'00'' 17.9 10.22 181 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 23 velo semaine 49 Cyclisme 01h02'00'' 16.9 16.35 155 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 23 marche semaine 49 Marche 01h30'00'' 7.8 5.20 82 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 23 trail semaine 49 Course à Pied (trail) 01h51'00'' 13.9 7.51 409 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 23 renfo décembre Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 23 velo semaine 48 Cyclisme 49'00'' 14.3 17.51 143 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 23 trail semaine 48 Course à Pied (trail) 34h10'00'' 199.5 5.83 6726 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 23 velo semaine 47 Cyclisme 55'00'' 14.8 16.14 151 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 23 trail semaine 47 Course à Pied (trail) 03h14'00'' 26 8.04 928 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 23 Marche semaine 46 Marche 01h51'00'' 5.1 2.75 285 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 23 trail semaine 46 Course à Pied (trail) 07h09'00'' 62.7 8.76 1688 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 23 marche semaine 45 Marche 02h00'00'' 12.4 6.19 106 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 23 trail semaine 45 Course à Pied (trail) 08h48'00'' 65.3 7.42 1843 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 23 renfo novembre Renforcement musculaire 05h14'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 velo semaine 44 Cyclisme 02h22'00'' 49.4 20.87 448 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 marche semaine 44 Marche 10h45'00'' 37.1 3.45 545 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 trail semaine 44 Course à Pied (trail) 05h52'00'' 49.4 8.42 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 23 marche semaine 43 Marche 09h03'00'' 30.6 3.38 727 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 23 marche semaine 42 Marche 03h06'00'' 14.2 4.58 442 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 23 velo semaine 42 Cyclisme 01h15'00'' 22.8 18.23 288 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 23 trail semaine 42 Course à Pied (trail) 06h32'00'' 50.5 7.72 1314 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 23 trail semaine 41 Course à Pied (trail) 06h40'00'' 63.6 9.53 1912 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 23 velo semaine 41 Cyclisme 06h15'00'' 112 17.92 878 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 23 velo semaine 40 Cyclisme 08h07'00'' 137.7 16.96 1358 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 23 trail semaine 40 Course à Pied (trail) 05h58'00'' 56 9.38 1069 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 renfo octobre Renforcement musculaire 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 23 marche semaine 39 Marche 01h41'00'' 6.7 3.98 79 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 23 velo semaine 39 Cyclisme 09h27'00'' 179.7 19.01 2015 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 23 trail semaine 39 Course à Pied (trail) 01h52'00'' 18.2 9.75 480 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 23 marche semaine 38 Marche 42'00'' 3.1 4.42 59 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 23 velo semaine 38 Cyclisme 07h17'00'' 147.9 20.30 1960 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 23 trail semaine 38 Course à Pied (trail) 05h13'00'' 42.2 8.08 1426 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 23 velo semaine 37 Cyclisme 01h30'00'' 29.9 19.93 368 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 23 marche semaine 37 Marche 02h36'00'' 12.8 4.92 107 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 23 trail semaine 37 Course à Pied (trail) 02h29'00'' 24.3 9.78 475 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 23 marche semaine 36 Marche 02h24'00'' 8.5 3.54 59 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 23 velo semaine 36 Cyclisme 02h02'00'' 36.1 17.75 655 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 23 trail semaine 36 Course à Pied (trail) 06h05'00'' 45.3 7.44 1424 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 23 renfo septembre Renforcement musculaire 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 23 trail semaine 35 Course à Pied (trail) 06h29'00'' 36.1 5.56 1756 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 23 velo semaine 35 Cyclisme 04h19'00'' 79.5 18.41 895 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 23 velo semaine 34 Cyclisme 07h05'00'' 112 15.81 1295 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 23 trail semaine 34 Course à Pied (trail) 03h14'00'' 26.3 8.13 629 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 23 natation semaine 33 Natation 55'00'' 1.5 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 23 velo semaine 33 Cyclisme 07h29'00'' 122.4 16.35 2139 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 23 trail semaine 33 Course à Pied (trail) 15h37'00'' 69.2 4.43 4815 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 23 rando semaine 32 Marche 02h52'00'' 10.8 3.76 509 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h09'04'' 18.3 km 8.55 km/h 534.5 D+   136/128.7   
Moyenne par jour 246 jours 20h39'16'' 176.6 km   4730 D+       
Moyenne par semaine 36 semaines 141h08'19'' 1207 kms   32327 D+       
Moyenne par mois 9 mois 564h33'19'' 4828 kms   129309 D+       
Moyenne par année 2 annees 2540h29'56'' 21726 kms   581890 D+       
Total 5080h59'52'' 43452 kms
(0 en course) 		  1163781 D+       

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