Les entrainements de sabzaina en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 32 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 18 Trajet à pied Course à Pied (trail) 22'40'' 2.3 6.27 16 Continu - Facile -/-  
30 Apr 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h06'11'' 10.3 9.39 158 Continu - Facile -/-  
30 Apr 18 Trajet à pied Course à Pied (trail) 29'58'' 2.8 5.66 26 Continu - Facile -/-  
26 Apr 18 Chemin de Saint Jacques 6/6: D'Estaing à Conques gps Course à Pied (trail) 05h27'41'' 36.9 6.76 1088 Continu - Moyenne -/-  
25 Apr 18 Chemin de Saint Jacques 5/6: De Saint Chély d'Aubrac à Estaing gps Course à Pied (trail) 05h28'54'' 38.1 6.96 895 Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 18 Chemin de Saint Jacques 4/6: Des Quatre Chemins à Saint Chély d'Aubrac gps Course à Pied (trail) 05h42'50'' 37.3 6.52 639 Continu - Moyenne -/-  
23 Apr 18 Chemin de Saint Jacques 3/6: Du Sauvage aux Quatre Chemins gps Course à Pied (trail) 05h16'36'' 40 7.59 875 Continu - Moyenne -/-  
22 Apr 18 Chemin de Saint Jacques 2/6: De Monistrol d'Allier au Sauvage gps Course à Pied (trail) 04h40'37'' 33.3 7.12 1210 Continu - Moyenne -/-  
21 Apr 18 Chemin de Saint Jacques 1/6: Du Puy en Velay à Monistrol d'Allier gps Course à Pied (trail) 04h20'20'' 31.2 7.21 821 Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 18 1h30 dont 15*1'/1' Course à Pied (trail) 01h31'36'' 16.4 10.76 74 Continu - Moyenne -/-  
17 Apr 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h07'10'' 10 9.00 48 Continu - Facile -/-  
15 Apr 18 2h endurance Course à Pied (trail) 02h00'23'' 20.3 10.11 90 Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 18 Trajet à pied Marche 42'45'' 4.2 5.89 22 Continu - Facile -/-  
12 Apr 18 3h15 rando-course gps Course à Pied (trail) 03h17'54'' 26.5 8.05 493 Continu - Moyenne -/-  
12 Apr 18 Trajets à pied Marche 43'23'' 4.2 5.93 22 Continu - Facile -/-  
11 Apr 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h00'22'' 8.9 8.85 138 Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 18 Trajets en vélo Cyclisme 16'14'' 4 14.93 21 Continu - Facile -/-  
10 Apr 18 1h10 dont 40' montées descentes Course à Pied (trail) 01h09'38'' 9 7.77 411 Continu - Moyenne -/-  
10 Apr 18 Trajet à pied Marche 23'24'' 2.1 5.61 16 Continu - Facile -/-  
09 Apr 18 Trajets à pied Marche 51'03'' 4.8 5.74 26 Continu - Facile -/-  
09 Apr 18 Trajet à pied Marche 24'14'' 2.2 5.49 14 Continu - Facile -/-  
08 Apr 18 La Nordique Essonnienne - 15 km gps Marche 01h41'14'' 14.3 8.51 146 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 18 2h endurance gps Course à Pied (trail) 02h02'14'' 17.7 8.73 366 Continu - Facile -/-  
07 Apr 18 Trajets en vélo Cyclisme 38'40'' 9.4 14.60 53 Continu - Facile -/-  
05 Apr 18 Trajet à pied Marche 20'44'' 2.1 6.16 6 Continu - Facile -/-  
05 Apr 18 1h30 terrain vallonné Course à Pied (trail) 01h29'55'' 13.3 8.92 320 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 18 Trajet à pied Marche 28'30'' 2.9 6.10 22 Continu - Facile -/-  
04 Apr 18 30', 20' en 5'04/km, 10' en 4'24/km, 20' Course à Pied (trail) 01h20'29'' 14.6 10.93 93 Continu - Moyenne -/-  
04 Apr 18 Trajets à pied Marche 48'31'' 5.1 6.35 33 Continu - Facile -/-  
03 Apr 18 Trajet à pied Marche 01h06'52'' 6.9 6.21 44 Continu - Facile -/-  
02 Apr 18 1h15 endurance Course à Pied (trail) 01h15'06'' 11.1 8.86 234 Continu - Facile -/-  
01 Apr 18 Trajet à pied Marche 45'41'' 4 5.34 13 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h49'25'' 13.9 km 7.66 km/h 263.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h56'43'' 14.9 km   281 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 11h40'21'' 89.5 kms   1686 D+       
Moyenne par mois 1 mois 58h21'49'' 447.6 kms   8433 D+       
Moyenne par année 1 an 58h21'49'' 447.6 kms   8433 D+       
Total 58h21'49'' 447.6 kms
(0 en course) 		  8433 D+       

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