Les entrainements de sabzaina en Juin 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 51 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jun 18 2ème partie Rando-trail 6h: Retour depuis la Colline Course à Pied (trail) 01h13'18'' 10.5 8.66 43 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 18 6h rando-trail (1ère partie): De la maison à La Colline Course à Pied (trail) 04h44'40'' 38.1 8.03 549 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 18 Trajet à pied Marche 24'53'' 2.5 6.14 13 Continu - Facile -/-  
29 Jun 18 1h30 endurance Course à Pied (trail) 01h32'43'' 14.7 9.53 239 Continu - Moyenne -/-  
29 Jun 18 Trajet à pied Marche 28'57'' 2.9 6.13 27 Continu - Facile -/-  
28 Jun 18 Trajet à pied Marche 28'23'' 2.8 6.02 24 Continu - Facile -/-  
28 Jun 18 Trajet à pied Marche 33'12'' 3.2 5.87 31 Continu - Facile -/-  
27 Jun 18 56' dont 4km de 30"/30" Course à Pied (trail) 56'28'' 10.3 10.96 38 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 18 Trajet à pied Marche 52'19'' 5.3 6.11 35 Continu - Facile -/-  
26 Jun 18 Trajet à pied Marche 23'40'' 2.4 6.28 16 Continu - Facile -/-  
26 Jun 18 1h endurance Course à Pied (trail) 57'48'' 9.2 9.62 183 Continu - Facile -/-  
26 Jun 18 Trajet à pied Marche 28'29'' 3.2 6.76 25 Continu - Facile -/-  
25 Jun 18 Trajet à pied Marche 24'39'' 2.7 6.69 15 Continu - Facile -/-  
25 Jun 18 Trajet à pied Marche 29'15'' 2.8 5.76 21 Continu - Facile -/-  
24 Jun 18 Tour de bassin avec Timéo Course à Pied 14'21'' 2.1 9.11 4 Continu - Facile -/-  
23 Jun 18 Vélo avec Timéo Cyclisme 22'20'' 4 10.77 13 Continu - Facile -/-  
23 Jun 18 1h10 avec Esteban Course à Pied (trail) 01h10'17'' 9.9 8.45 141 Continu - Facile -/-  
22 Jun 18 Trajets à pied Marche 41'53'' 4.2 6.10 22 Continu - Facile -/-  
21 Jun 18 Retour à la case départ en marchant, dégoûtée... gps Marche 26'42'' 2.6 5.95 63 Continu - Très facile -/-  
21 Jun 18 Partie pour 35km mais montre qui plante gps Course à Pied (trail) 35'27'' 3.6 6.12 56 Continu - Moyenne -/-  
21 Jun 18 Trajets à pied Marche 50'43'' 5.5 6.51 39 Continu - Facile -/-  
20 Jun 18 1h15 endurance Course à Pied (trail) 01h14'35'' 12.5 10.12 96 Continu - Moyenne -/-  
20 Jun 18 Trajets à pied Marche 42'27'' 4.3 6.07   Continu - Facile -/-  
19 Jun 18 1h30 de Colline gps Course à Pied (trail) 01h31'39'' 8.8 5.78 744 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 18 Trajets à pied Course à Pied (trail) 01h01'17'' 6.3 6.23 38 Continu - Facile -/-  
17 Jun 18 2h endurance avec bateau bus pour revenir de Dinard à Saint Malo gps Course à Pied (trail) 01h56'57'' 17.1 8.81 245 Continu - Moyenne -/-  
16 Jun 18 Rando vers Grand Bé puis Petit Bé gps Marche 29'43'' 2.1 4.32 58 Continu - Facile -/-  
16 Jun 18 2h10 endurance gps Course à Pied (trail) 02h09'37'' 19 8.83 261 Continu - Moyenne -/-  
15 Jun 18 2h endurance Course à Pied (trail) 02h00'46'' 18.1 9.00 405 Continu - Moyenne -/-  
15 Jun 18 Trajet à pied Marche 29'03'' 2.9 6.13 23 Continu - Facile -/-  
14 Jun 18 Trajet à pied Marche 27'56'' 3 6.46 18 Continu - Facile -/-  
14 Jun 18 1h50 endurance Course à Pied (trail) 01h53'05'' 18.4 9.79 219 Continu - Moyenne -/-  
14 Jun 18 Trajet à pied Marche 27'05'' 2.7 6.18 26 Continu - Facile -/-  
13 Jun 18 1h15 dont 15 côtes de 30'' et 10*30"/30" Course à Pied (trail) 01h13'03'' 12 9.90 212 Continu - Moyenne -/-  
13 Jun 18 Trajets à pied Marche 45'06'' 4.6 6.21 33 Continu - Facile -/-  
12 Jun 18 Trajets à pied Marche 01h43'47'' 11.1 6.43 62 Continu - Facile -/-  
11 Jun 18 Trajets à pied Marche 51'53'' 5.4 6.32 35 Continu - Facile -/-  
09 Jun 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h06'34'' 11.3 10.26 103 Continu - Facile -/-  
08 Jun 18 Trajets à pied Marche 54'33'' 5.5 6.09 34 Continu - Facile -/-  
07 Jun 18 Rando course 3h Course à Pied (trail) 03h08'15'' 25 7.96 457 Continu - Moyenne -/-  
06 Jun 18 Trajets vélo Cyclisme 17'30'' 3.9 13.54 11 Continu - Facile -/-  
06 Jun 18 Trajets à pied Marche 38'58'' 4.2 6.46 21 Continu - Facile -/-  
05 Jun 18 2h30 à La Colline gps Course à Pied (trail) 02h34'40'' 13.3 5.17 1129 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 18 Trajets à pied Marche 40'22'' 4.3 6.46 21 Continu - Facile -/-  
04 Jun 18 Trajet à pied Marche 25'14'' 2.7 6.42 16 Continu - Facile -/-  
04 Jun 18 1h20 dont 40' de montées descentes Course à Pied (trail) 01h18'22'' 10.7 8.22 433 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 18 Trajet à pied Course à Pied (trail) 19'22'' 2.1 6.53 13 Continu - Facile -/-  
03 Jun 18 Trajets vélo Cyclisme 16'24'' 3.2 11.78 7 Continu - Facile -/-  
03 Jun 18 2h à la Colline gps Course à Pied (trail) 01h58'01'' 11 5.62 1002 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 18 4h rando-course Course à Pied (trail) 04h17'10'' 36.4 8.49 387 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 18 Trajets vélo Cyclisme 01h07'24'' 14 12.48 83 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h06'17'' 8.6 km 7.81 km/h 155.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 30 jours 01h52'42'' 14.6 km   259 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 11h16'15'' 88.1 kms   1557 D+       
Moyenne par mois 1 mois 56h21'15'' 440.5 kms   7789 D+       
Moyenne par année 1 an 56h21'15'' 440.5 kms   7789 D+       
Total 56h21'15'' 440.5 kms
(0 en course) 		  7789 D+       

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