Les entrainements de sabzaina en Février 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : January - February - March (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 56 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Feb 19 Marche Marche 30'03'' 2.5 5.09 9 Continu - Facile -/-  
28 Feb 19 30 min avec Titi et Esteban Course à Pied (trail) 31'02'' 4.7 9.10 19 Continu - Facile -/-  
27 Feb 19 1h30 allure Ecotrail Course à Pied (trail) 01h37'48'' 15.7 9.65 127 Continu - Moyenne -/-  
26 Feb 19 Marche/ Geocaching gps Marche 51'30'' 5 5.83 35 Continu - Facile -/-  
26 Feb 19 Petit footing avec Timéo Course à Pied (trail) 08'22'' 1.3 9.39 1 Continu - Très facile -/-  
26 Feb 19 1h30 allure Ecotrail dont 2x20’ allure 3 rec : 2’ Course à Pied (trail) 01h32'18'' 17.2 11.18 98 Fractionné long - Moyenne -/-  
25 Feb 19 Marche gps Marche 40'26'' 4 6.03 9 Continu - Facile -/-  
25 Feb 19 1h avec Timéo et Esteban Course à Pied (trail) 01h00'09'' 8.7 8.71 59 Continu - Facile -/-  
23 Feb 19 3ème reco Ecotrail gps Course à Pied (trail) 02h37'27'' 22.8 8.69 576 Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 19 Trajet à pied Marche 21'44'' 2.1 5.79 8 Continu - Facile -/-  
22 Feb 19 1h30 allure Ecotrail Course à Pied (trail) 01h24'22'' 13.2 9.38 248 Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 19 Trajet à pied Marche 21'13'' 2.1 5.99 14 Continu - Facile -/-  
21 Feb 19 Trajets à pied Marche 47'11'' 4.7 6.07 25 Continu - Moyenne -/-  
21 Feb 19 1h allure 1 Course à Pied (trail) 01h00'01'' 9.6 9.68 163 Continu - Moyenne -/-  
21 Feb 19 Trajet à pied Marche 29'45'' 3 6.09 19 Continu - Facile -/-  
20 Feb 19 Trajet à pied Marche 18'40'' 1.5 5.11 6 Continu - Facile -/-  
20 Feb 19 1h30 allure Ecotrail dont 2’18’ allure 3 rec : 2’ Course à Pied (trail) 01h22'45'' 14.8 10.79 95 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
20 Feb 19 Trajets à pied Marche 01h41'45'' 8.7 5.16 20 Continu - Facile -/-  
19 Feb 19 Trajets à pied Marche 31'56'' 3.2 6.10 21 Continu - Facile -/-  
19 Feb 19 20' + 3*7' (1'/40"- 40"/20"- 40"/20") rec entre: 1'15" + 20' Course à Pied (trail) 01h04'25'' 11 10.30 80 Fractionné court - Assez difficile -/-  
19 Feb 19 Trajet à pied Marche 21'20'' 2.1 6.04 16 Continu - Facile -/-  
18 Feb 19 Trajets à pied Marche 52'38'' 5.2 5.96 31 Continu - Facile -/-  
17 Feb 19 Tentative avortée de reco Ecotrail (fatigue, lassitude, douleurs...) gps Course à Pied (trail) 01h56'48'' 13 6.71 317 Continu - Très difficile -/-  
16 Feb 19 Trajets en vélo Cyclisme 22'13'' 4.2 11.42 12 Continu - Facile -/-  
16 Feb 19 Trajet à pied Marche 21'02'' 1.8 5.19 8 Continu - Facile -/-  
16 Feb 19 Entraînement avec le groupe athlé de Timéo (endurance et fractionné) gps Course à Pied (trail) 34'24'' 4.4 7.77 44 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 19 Trajet à pied Marche 21'12'' 1.9 5.57 11 Continu - Facile -/-  
16 Feb 19 1h30 allure Ecotrail Course à Pied (trail) 01h31'19'' 14.6 9.63 201 Continu - Moyenne -/-  
15 Feb 19 1h30 allure Ecotrail dont 2*16’ allure 3 rec : 2’ Course à Pied (trail) 01h22'34'' 14.7 10.73 88 Continu - Moyenne -/-  
15 Feb 19 Trajet à pied Marche 21'49'' 2.2 6.16 19 Continu - Moyenne -/-  
14 Feb 19 Trajets à pied Course à Pied (trail) 36'10'' 3.9 6.61 22 Continu - Facile -/-  
13 Feb 19 Trajets à pied Marche 57'32'' 5.5 5.77 25 Continu - Facile -/-  
13 Feb 19 Marche avec Titi et Esteban Marche 28'18'' 2.2 4.83 5 Continu - Facile -/-  
12 Feb 19 Trajet à pied Marche 18'34'' 1.9 6.36 8 Continu - Facile -/-  
12 Feb 19 1h allure 1 Course à Pied (trail) 01h00'01'' 9.9 9.92 139 Continu - Moyenne -/-  
12 Feb 19 Trajet à pied Marche 19'34'' 2 6.31 14 Continu - Facile -/-  
11 Feb 19 Trajet à pied Marche 18'39'' 2 6.56 6 Continu - Facile -/-  
11 Feb 19 20' / 2*10' (45"/30"-30"/30") rec entre: 1'30" / 20' Course à Pied (trail) 01h01'32'' 10.6 10.35 78 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 19 Trajet à pied Marche 20'22'' 2 6.03 14 Continu - Facile -/-  
09 Feb 19 1h10 allure Ecotrail Course à Pied (trail) 01h10'11'' 11.2 9.65 174 Continu - Moyenne -/-  
08 Feb 19 Trajets à pied Marche 49'07'' 4.8 5.86 34 Continu - Facile -/-  
07 Feb 19 2ème partie reco Ecotrail gps Course à Pied (trail) 02h16'58'' 19.6 8.62 448 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 19 1ère partie reco Ecotrail gps Course à Pied (trail) 43'50'' 6.9 9.48 67 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 19 Trajet à pied Marche 21'42'' 2.1 5.97 14 Continu - Facile -/-  
06 Feb 19 Trajets à pied Marche 33'05'' 3.2 5.93 13 Continu - Facile -/-  
06 Feb 19 Trajets à pied Marche 37'52'' 3.4 5.48 8 Continu - Facile -/-  
05 Feb 19 Trajet à pied Marche 20'21'' 2 5.89 7 Continu - Facile -/-  
05 Feb 19 1h30 allure Ecotrail dont 2x14’ allure 3 rec : 1’45" Course à Pied (trail) 01h27'23'' 15.2 10.47 143 Continu - Moyenne -/-  
05 Feb 19 Trajet à pied Marche 22'08'' 2.1 5.71 13 Continu - Facile -/-  
04 Feb 19 Trajets à pied Marche 35'58'' 3.6 6.05 19 Continu - Facile -/-  
04 Feb 19 1h allure 1 Course à Pied (trail) 01h01'08'' 10.3 10.11 141 Continu - Moyenne -/-  
04 Feb 19 Trajet à pied Marche 21'09'' 2 5.84 15 Continu - Facile -/-  
03 Feb 19 Reco Ecotrail 2 tronçons Course à Pied (trail) 02h44'05'' 26.9 9.85 183 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 19 Trajets à pied Marche 39'37'' 4 6.05 17 Continu - Facile -/-  
02 Feb 19 1h30 allure Ecotrail Course à Pied (trail) 01h30'02'' 14.1 9.44 220 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 19 Trajets à pied Marche 43'17'' 4.1 5.76 20 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 52'05'' 7.1 km 8.18 km/h 75.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 01h44'10'' 14.2 km   150 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h43'21'' 79.5 kms   845 D+       
Moyenne par mois 1 mois 48h36'46'' 397.9 kms   4226 D+       
Moyenne par année 1 an 48h36'46'' 397.9 kms   4226 D+       
Total 48h36'46'' 397.9 kms
(0 en course) 		  4226 D+       

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