Les entrainements de fred_1_1 en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 18 rando st eynard Marche 02h05'00'' 6 2.88 530 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 18 rachais Course à Pied (trail) 01h07'00'' 8 7.16 480 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 rachais Course à Pied (trail) 01h04'00'' 7 6.56 470 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 entracte Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40 180 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 rachais express Course à Pied (trail) 45'00'' 6 8.00 410 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 18 tour du rachais XL Course à Pied (trail) 02h01'00'' 13 6.44 840 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 18 rachais Course à Pied (trail) 01h07'00'' 7 6.26 460 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 18 EF rachais Course à Pied (trail) 01h01'00'' 6.5 6.39 410 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 skating col de porte Ski de fond 01h20'00'' 12 9.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 rachais Course à Pied (trail) 47'00'' 6.5 8.29 350 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 tour de rachais+sommet Course à Pied (trail) 01h45'00'' 12 6.85 760 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 18 rachais nocturne Course à Pied (trail) 50'00'' 6 7.20 350 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 18 tour de rachais Course à Pied (trail) 01h27'00'' 10 6.89 580 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 18 rachais nocturne Course à Pied (trail) 54'00'' 6.5 7.22 380 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 rachais echarennes Course à Pied (trail) 01h09'00'' 8 6.95 490 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 18 rando Marche 01h40'00'' 6 3.60 320 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'30'' 8.1 km 6.54 km/h 456.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 38'27'' 4.1 km   235 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h58'24'' 26 kms   1462 D+       
Moyenne par mois 1 mois 19h52'00'' 130 kms   7310 D+       
Moyenne par année 1 an 19h52'00'' 130 kms   7310 D+       
Total 19h52'00'' 130 kms
(0 en course) 		  7310 D+       

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