Les entrainements de lemulot en Juillet 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 26 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jul 18 6000d Course à Pied (trail) 11h34'24'' 66 5.70 3250 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 34'45'' 12.8 22.10 95 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 33'24'' 13.6 24.43 35 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 18 Segments et accélération sur la fin Course à Pied (trail) 01h21'18'' 14 10.33 445 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 32'21'' 12.8 23.74 95 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 32'16'' 12.8 23.80 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 18 Balade dans le pilat Course à Pied (trail) 02h18'27'' 18.1 7.84 785 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 18 Sortie un peu rythmée Course à Pied (trail) 01h10'06'' 11.7 10.01 320 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 34'35'' 12.7 22.03 100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 31'33'' 12.8 24.34 35 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 31'45'' 12.8 24.18 95 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 27'21'' 11.9 26.10   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 18 OFF des bleus Course à Pied (trail) 02h45'00'' 20.9 7.59 860 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 18 Rando x rousse Marche 03h00'00'' 12 4.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 18 SL préfatigue Course à Pied (trail) 02h27'10'' 23.1 9.41 540 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 18 Sortie vallonnée Course à Pied (trail) 01h22'00'' 13 9.51 440 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 34'03'' 12.8 22.55 95 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 18 Piétaf Course à Pied (trail) 01h11'01'' 12.7 10.72 40 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 18 Piétaf Course à Pied (trail) 01h10'49'' 12.7 10.76 100 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 18 Vélotaf Cyclisme 32'18'' 12.9 23.96 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 18 Toujours des douleurs Course à Pied (trail) 01h18'35'' 12.7 9.69 310 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 18 Belle balade avec la foulée Course à Pied (trail) 01h32'00'' 14.3 9.32 330 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 18 PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 18 Sortie toujours dans le dur Course à Pied (trail) 54'44'' 8.5 9.31 230 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 18 3*1'/1'+2*4*3'/1' Course à Pied (route, ultra) 42'17'' 8.7 12.34   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 18 Lac de Montriond- Les Lindarets Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.1 8.65 393 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h31'37'' 14.8 km 9.73 km/h 381.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 29 jours 01h22'08'' 13.3 km   302 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h56'26'' 77.2 kms   1755 D+       
Moyenne par mois 1 mois 39h42'12'' 386.4 kms   8778 D+       
Moyenne par année 1 an 39h42'12'' 386.4 kms   8778 D+       
Total 39h42'12'' 386.4 kms
(0 en course) 		  8778 D+       

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